À quoi ressemble la thérapie en ligne? Entretien avec des amis avec des secrets

Robyn Kanner, Akilah Hughes et Timothy Goodman suivent un traitement. Normalement, quelque chose de ce genre ne me regarde pas, encore moins quelque chose que je pourrais partager éthiquement avec vous dans un article, mais ils vouloir vous devez savoir. En fait, ils veulent partager chaque détail des sessions qu’ils ont eues plus tôt cette année.

"La thérapie de texte en ligne est très à la mode en ce moment, et en tant que trois amis très intéressés par la découverte de soi, nous voulions voir de quoi il s'agissait", a déclaré Kanner Séduire. Le nouveau projet du trio, Friends With Secrets, aborde différents sujets: "identité, problèmes familiaux, traumatismes passés, masculinité toxique, relations, etc." - dans leurs sessions, qui se déroulent cette semaine sur friendswithsecrets.com et se présentent exactement comme les conversations en ligne sur la thérapie en ligne: un parchemin de bulles de texte. Et bien que Kanner s'empresse de constater que le projet est simplement une documentation et en aucun cas une promotion de la thérapie en ligne, parler avec les participants m'a donné la forte impression qu'il avait eu un impact positif sur les trois créatifs basés à New York en un. d'une façon ou d'une autre.

Hughes raconte Séduire, "Je l'ai utilisé de manière réactionnaire. Quelque chose se passerait dans ma vie, et je dirais:" Je dois envoyer un texto. "" Elle explique qu'elle a du mal à se sentir comme un fardeau lorsqu'elle tend la main à des amis. sur les problèmes et les sujets émotionnels. Avec la thérapie en ligne, elle ne ressentait pas la même culpabilité et savait qu'elle obtiendrait une réponse. "C'était très facile et bien d'avoir quelqu'un que je pouvais juste envoyer un texto. Parce que je les payais, je me disais" Hé, tu dois répondre "", dit-elle en riant. De plus, étant donné que sa carrière nécessite beaucoup de voyages, la thérapie en ligne lui a offert un moyen cohérent et abordable de se connecter avec quelqu'un.

L'expérience de Goodman l'a amené à recommander une thérapie en ligne, même s'il a finalement décidé que ce n'était pas pour lui. «C’est bien de parler aux gens à tout moment, alors je crois fermement en la thérapie de texte - c’est très utile», dit-il Séduire. Et pour lui, cela a été très utile pour le ramener à ce qui fonctionne le mieux pour lui: le thérapeute en personne avec lequel il a travaillé pendant sept ans après ses études. Il a dit: "C'était très important parce que cela m'a poussé à reprendre une thérapie réelle."

Kanner a trouvé facile de parler de choses de tous les jours et a même vécu des expériences émotionnellement étonnamment candides, dont elle n’était pas sûre, se seraient passées pour elle dans le bureau d’un thérapeute. "Il y a eu des moments très purs et réels, et je me suis retrouvé en train de pleurer derrière mon ordinateur", dit-elle. "Dans la vraie vie, je ne pense pas que j'aurais baissé ma garde autant que moi."

Cela dit, ils ont également trouvé des failles dans le format. Kanner explique qu'elle n'a pas toujours eu l'impression que la personne à l'autre bout du message écoutait à fond. "J'ai l'impression que parfois les réponses que je recevais étaient bien conservées", dit-elle. "C’était difficile de me vider le cœur et ils me disaient" OK, merci pour le temps. ""

Pour Goodman, la thérapie en ligne l'a motivé à renouveler son engagement pour la santé, mais il s'est rendu compte qu'il serait plus difficile de respecter cet engagement au format numérique. "C’est plus facile de simplement annuler une application. Je pense qu’il manque quelque chose émotionnellement à cela", dit-il. "Une fois que nous avons terminé cela, j'ai réalisé que je devais réellement reprendre une thérapie réelle et m'y engager, ce que je trouve beaucoup plus facile car c'est en face à face et je tire beaucoup de ma thérapie." sessions. "