Les meilleurs conseils de dermatologues pour les soins de la peau en été

Les dermatologues passent les étés sous le même soleil que nous, mais leur peau parvient malgré tout à rester claire et éclatante toute la saison. Bien sûr, cela fait partie de la description de travail, mais même les professionnels doivent travailler un peu plus dur pour prévenir les éruptions et minimiser les dommages du soleil pendant les mois d'été. Le temps chaud apporte toute une série de défis et de questions concernant les soins de la peau, tels que "dois-je vraiment hydrater même à 100 ° C et mon visage est gras?" (Alerte Spoiler: Oui.) Heureusement, les experts savent exactement comment visage été - jeu de mots destiné - tête sur.

"Une routine solide devrait être applicable à toutes les saisons et à tous les climats", déclare Omer Ibrahim, dermatologue diplômé du conseil d'administration et codirecteur de la recherche clinique à Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology. "Cela dit, il y a quelques changements à envisager lors du passage de l'hiver à l'été." À l’avenir, nous avons demandé à trois dermatologues de nous donner leurs meilleurs conseils en matière de soins de la peau en été. Considérez ceci comme votre feuille de route définitive pour une peau d'apparence saine, toute la saison. Rencontrez nos experts, puis continuez à faire défiler vos hacks de soins de la peau estivaux préférés et, oui, un dernier rappel pour porter le FPS à large spectre cette saison.

1. Allégez votre routine de soins de la peau.

Si vous ne portez pas de manteau d'hiver, pourquoi devrait votre peau? "En été, je rappelle généralement aux patients que, tout comme leur garde-robe, leur routine de soins de la peau doit être un peu plus légère", explique Ibrahim. La chaleur et l'humidité de l'été vous permettent d'échanger un nettoyant plus épais (pensez crème ou nettoyant à l'huile) au profit d'une option douce et moussante.

2. Fossé cette couche supplémentaire de crème hydratante.

Pour alléger les choses, Ibrahim recommande de passer à une combinaison d’hydratant et d’écran solaire pendant les mois d’été. "Une crème hydratante légère avec un FPS de 30 ou plus peut convenir à la plupart des gens", dit-il. En fait, Ibrahim note que des hydratants plus épais peuvent conduire à des pores obstrués, à une inflammation et à de l'acné. Surtout si vous avez une peau sujette à l'acné ou grasse, perdre une étape de soin avec un hydratant combiné / SPF peut aider à garder la peau claire.

3. Mais n'arrêtez pas complètement l'hydratation.

Cette couche supplémentaire de sueur sur votre visage ne ne pas compter comme un hydratant. "Malgré le temps chaud et humide, vous devez toujours hydrater", a déclaré Nava Greenfield, dermatologue et directrice médicale du Schweiger Dermatology Group à Brooklyn, dans l'État de New York. Même si votre peau est déjà grasse, vous devriez toujours suivre le nettoyage avec une crème hydratante.

"Les hydratants rétablissent la couche cornée, la couche la plus externe de la peau, qui protège des polluants et des produits chimiques nocifs et empêche toute irritation ou sécheresse supplémentaire", déclare Ariel Ostad, dermatologue et chirurgien dermatologue certifié à New York. C’est là que cette combinaison hydratant / SPF entre en jeu: une texture légère aidera à garder cette couche externe nourrie sans vous sentir trop lourde sur la peau.

4. Investissez dans un sérum solide de vitamine C.

"La vitamine C est excellente toute l’année, mais elle est d’autant plus importante en été", déclare Ibrahim. La vitamine C aide à prévenir l'hyperpigmentation, à améliorer l'apparence des ridules et peut aider à la production de collagène. Couchez quelques gouttes sur votre peau entre le nettoyage et l'hydratant.

5. Discutez avec votre dermatologue d’un ajustement de votre rétinoïde.

De nombreuses personnes souffrant d'acné (dont moi-même!) Utilisent un rétinoïde sur ordonnance, comme le décrit Ibrahim, "asséchez sainement la peau pour vous assurer que les pores restent beaux et débarrassés d'huile et de débris", mais il est important d'utiliser la bonne force.

Dans un hiver déjà sec, un rétinoïde de puissance faible à moyenne peut suffire à lutter contre l'acné. En raison de la chaleur et de l'humidité de l'été, "un rétinoïde peu puissant peut ne pas suffire à maintenir la peau claire et de tels patients peuvent éclater", explique Ibrahim. Pour lutter contre cela, il aide les patients à déterminer si un rétinoïde de force supérieure peut être approprié. Lorsque la température commence à chauffer, prenez rendez-vous avec votre dermatologue pour discuter de vos options de rétinol.

6. Ajoutez une étape de gommage de la peau.

Les dermatologues nous rappellent souvent de ne pas exfolier, mais en été, c’est la saison pour disparaître. Si vous avez la peau grasse, Ostad suggère d’incorporer "plus d’exfoliation" dans votre routine de soins de la peau. Cela ne signifie pas une dose quotidienne de tous vos acides préférés, mais essayez d'augmenter lentement le nombre de jours d'exfoliation par semaine. Ostad recommande les tampons AHA (acide alpha-hydroxy), qui «ouvrent les pores obstrués et éliminent les huiles qui provoquent l’acné». De plus, ils sont agréables et apaisants sur les peaux estivales stressées.

7. Réduisez votre temps de bain.

Entre les séances d’entraînement, les journées à la plage et la sueur estivale, beaucoup d’entre nous prenons notre douche plus d’une fois par jour pendant l’été. Ibrahim recommande de garder les douches courtes, environ quatre à cinq minutes. "Une douche trop abondante ou trop chaude peut entraîner un assèchement excessif de la peau, une inflammation et même un eczéma en été", explique-t-il.

8. Assurez-vous que tout votre maquillage est non comédogène.

Examinez attentivement les étiquettes de vos produits de maquillage et ne jetez que celles qui se lisent «non comédogènes» dans votre trousse de toilette. Voilà un mot de fantaisie pour un produit formulé sans ingrédients obstruant les pores. En particulier pendant l'été, Greenfield recommande à ses patients "de porter un maquillage qui ne va pas boucher la peau". Cela pourrait inclure des options comme un écran solaire à base de poudre, un apprêt sans huile ou une base légère.

9. Restez à l'ombre.

Tous nos experts recommandent à leurs patients de porter des vêtements de protection contre le soleil, des chapeaux à larges bords et des lunettes de soleil au soleil. Nous ne nous attendons pas à ce que vous portiez une chemise à manches longues chaque fois que vous êtes sur la plage, mais faites bien attention à ne pas exposer le moins possible votre corps à la lumière directe du soleil. Cela peut vouloir dire être assis sous un parapluie, porter un très grand chapeau ou éviter le soleil de midi.

10. N'oubliez pas de vous hydrater.

"L'hydratation est toujours importante pour notre peau, mais encore plus en été", déclare Ostad. Visez huit verres d’eau par jour, ce qui, selon Ostad, aura «d’excellents résultats» pour votre peau. L'hydratation peut également aider la peau à récupérer après un coup de soleil - mais nous savons que vous êtes tous trop malins pour les obtenir en premier lieu.

11. SPF, SPF, SPF.

Nous avons conservé pour le moins le conseil le plus important et le plus fondamental: ne pas quitter la maison sans lui: porter un écran solaire. Chacun de nos experts recommande un écran solaire à large spectre d'au moins 30 FPS sur toutes les parties exposées de la peau. N'oubliez pas les mains, les pieds ou les lèvres. "Il est également important de noter que la crème solaire doit être appliquée à nouveau toutes les deux heures, alors assurez-vous de mettre de la crème solaire supplémentaire à portée de main pour les longues journées d'été en plein air", a déclaré Ibrahim. Conseil professionnel: définissez une alarme sur votre téléphone pour vous rappeler de présenter une nouvelle demande.