Hypnotisme pour l'expérience des morsures d'ongles

Ce n'est pas tous les jours que je me retrouve dans une salle de conférence sombre au travail, les yeux fermés, répétant des choses comme: «Bon travail, petite Kelsey. Mais hélas, c’est précisément là où j’étais il ya un mois, me parlant de temps en temps comme une voix sur mon ordinateur me guidait plus profondément, plus profondément, Plus profond . . .

Je peux vous assurer que je ne suis pas fou. Au lieu de cela, je devenais hypnotisée par appel vidéo pour guérir une habitude compulsive à l'âge de 5 ans - une méthode qui défie 23 ans de polissage, de gants et de maintien à la main. (OK, peut-être la notion est un peu fou, mais écoutez-moi.) Par conséquent, Grace Smith, maître hypnothérapeute et auteur de Fermez les yeux, libérez-vous, m'adressais-je à mon plus jeune moi quand j'ai adopté la fixation pour la première fois.

Pour être clair, je n'avais jamais essayé d'hypnothérapie auparavant. Ma première session m'a pris par surprise, surtout parce que c'était complètement différent des films. Il n'y avait pas de montre de poche devant moi; pas de transe de type zombie. Je ferme simplement les yeux et me détends, tandis que Smith me roucoule à un état modifié de la conscience humaine. Il est très efficace aussi: elle m'a assuré que la plupart des gens ont une amélioration de 90% après six séances seulement. Alors, j'espérais que ça marcherait? Oui. Hésitant? Enfer Oui.

Le premier plan d'action consistait à rendre ma conscience consciente, qui suivait, en mettant en évidence la racine du problème (stress) et en abordant quand J'ai tendance à mordre (pendant les délais ou après un trop de cocktails). Ensuite, nous avons désigné un remplaçant que je pourrais apporter à ma bouche chaque fois que je ressens le besoin (d'eau). "Le corps pense qu'en mordant les ongles, vous relâchez le stress et l'anxiété, ce qui n'est pas vraiment vrai", a déclaré Smith. "L'eau est là pour te détendre."

Si la visioconférence d’une séance d’hypnothérapie semble étrange, c’est parce que c’est le cas. Pourtant, entre l’inondation de pings de courrier électronique dans ma boîte de réception et un service Internet de mauvaise qualité qui a interrompu mes pensées, fait atteindre un état d'esprit relativement détendu - presque comme si je regardais un film réalisé par Smith et que j'étais le chef de file. "Répète après moi", résonna-t-elle en arrière-plan. "Je suis en sécurité. Je suis calme. Je choisir être ici. "Et moi aussi.

Plus tard dans la nuit, j'ai mordu les ongles sur mon index et mes doigts de doigt jusqu'à ce qu'ils aient presque saigné.

"Tout le monde est différent", a-t-elle expliqué lors de notre prochain appel vidéo la semaine suivante. Certaines personnes trouvent le succès après une seule session, tandis que d'autres ont besoin de plus. Franchement, au moment où nous avons eu notre deuxième - qui a eu lieu à 21 heures, alors que j'étais couché dans mon lit - j'étais déjà réveillé depuis 16 heures. J'avais juste peur de m'endormir quand on m'a demandé de fermer les yeux.

Cependant, nous avons couvert les mêmes bases que notre première séance: respirer profondément, trouver votre place, demander à Kelsey, 5 ans, de boire de l'eau à chaque envie de mordre. Étonnamment, cependant, mon état de fatigue m'a aidé à me détendre: à la troisième minute, je me suis retrouvé dans un univers alternatif, flottant comme je le souhaitais.

J'ai dû m'endormir à la fin de l'appel, car je me suis réveillé deux heures plus tard, confus. Il est difficile de dire si c'était le résultat de l'hypnose ou de mon manque de sommeil la nuit précédente, mais ce soir-là, j'ai dormi plus profondément que jamais.

Le jour suivant, j'ai choisi de me faire les ongles pour augmenter mes chances de perdre l'habitude - pas que j'en avais vraiment besoin. Au cours des trois semaines suivantes, chaque fois que je me suis retrouvé en train de toucher mes mains, je me suis arrêté. Cela ne m'empêchera pas de grignoter les clous, bien sûr - et je n'ai certainement jamais pensé à chercher de l'eau, probablement parce que je me souviens à peine de garder une bouteille à mon bureau - mais je ne meurs jamais Je finissais par prendre conscience de ce que je faisais.

je suis aussi sachant que guérir une habitude de longue date ne se fera pas du jour au lendemain, alors je réserverai une autre session si jamais je tombais du chariot. Comme construire des relations significatives ou faire pousser une plante, toutes les bonnes choses de la vie prennent du temps. Tant que ce ne sont pas encore 23 ans, cela me semble tout à fait bien.