Comment se marier avec un partenaire améliore votre vie sexuelle

Le sexe devrait être amusant, mais cela peut aussi être compliqué. Bienvenue à Résolution sexuelle, une chronique bihebdomadaire de la sexothérapeute Vanessa Marin répondant à vos questions les plus confidentielles pour vous aider à mener une vie sexuelle saine et joyeuse. Ici, elle répond à une question sur ce qu'il faut faire si vous avez du mal à communiquer dans la chambre à coucher.

CHER VANESSA: Quand je couche avec mon partenaire, je me bloque complètement. Je suis une personne assez bavarde et affirmée en dehors de la chambre à coucher, mais le deuxième vêtement se décolle, c'est comme si je me figeais. Mon petit ami essaie de me faire parler ou lui dire ce que j'aime ou ce que je veux, mais je ne peux tout simplement pas le faire. Pourquoi suis-je comme ça? Comment puis-je avoir le courage de parler? - Puis-je lui envoyer un SMS pendant les rapports sexuels? 22

CHER CAJTHDES: Avant tout, je veux que vous sachiez que la communication à l'intérieur de la chambre est vraiment difficile. Beaucoup de gens ont du mal à communiquer, même avec des partenaires de confiance. Un certain nombre de facteurs potentiels pourraient rendre les choses plus difficiles pour vous, je vais donc vous plonger dans quelques conseils différents.

C'est une question vraiment délicate, mais avez-vous vécu des traumatismes physiques ou sexuels? De nombreuses victimes d'abus sexuels ont déclaré avoir l'impression de ne pas bouger. Cela va au-delà d'une lutte pour communiquer. Si vous avez des antécédents d'abus, je suggère fortement de consulter un psychothérapeute ou un sexothérapeute pour vous aider à surmonter le traumatisme et à apprendre à faire en sorte que les relations sexuelles se sentent à nouveau en sécurité.

Vous sentez-vous avoir une bonne idée de ce que vous aimez et de ce que vous voulez pendant les rapports sexuels? Est-il difficile pour vous de communiquer pendant les rapports sexuels en général ou votre défi particulier consiste-t-il à donner des commentaires à votre petit ami? Je me spécialise dans l’enseignement aux femmes de l’orgasme, et l’un des défis les plus courants de mes clientes est de savoir comment informer leurs partenaires, car ils ne savent pas ce qu’ils aiment. Si tel est votre cas, je vous recommande vivement de vous ménager un peu de temps pour explorer votre corps et mieux comprendre ce que vous aimez.

Parlons maintenant de certaines stratégies de communication. Premièrement, je suggère de commencer à parler de sexualité avec votre petit ami en dehors de la chambre à coucher. Beaucoup de gens essaient de commencer à apprendre à communiquer sur le sexe pendant qu'ils le font, mais c'est une situation assez stressante. Au lieu de cela, vous pourriez peut-être essayer de parler de sexe de manière générale, comme de ressasser vos souvenirs sexuels préférés avec votre partenaire. Vous pouvez également lui donner quelques commentaires, comme: «J'aime quand tu embrasses mon cou».

Puisque vous avez fait une blague à propos du sextage, vous pouvez même essayer d’ouvrir ces conversations par SMS. Cela peut sembler beaucoup plus facile à beaucoup de gens et peut vous donner le courage de commencer à parler en personne aussi. Plus vous parlez de sexe en dehors de la chambre à coucher, plus il vous semblera facile d'en parler pendant que vous êtes intime.

Parler de sexe juste après l’avoir eu, c’est un peu plus facile aussi. Vous n’êtes pas au milieu de l’action, vous vous sentez donc moins accablé. Mais vous venez d’être intime, vous avez donc des détails que vous pouvez partager avec votre partenaire. Par exemple, «cette position était très amusante. Faisons-le à nouveau. "

Vous avez mentionné que vous êtes une personne assez bavarde dans votre vie quotidienne, alors je me demandais si nous pouvions essayer de tirer parti de cette compétence. Pourriez-vous essayer de passer un peu de temps à parler à votre petit ami (sur des sujets non sexuels) avant d'être intime? De plus, notre corps a besoin de temps pour se réchauffer avant les rapports sexuels, mais aussi notre esprit et notre bouche. Essayez de rester au lit avec votre partenaire et de ne parler que de vos jours. Si vous sentez que vous êtes déjà en train de vous lier et de communiquer, cela vous facilitera la tâche de parler pendant les rapports sexuels.