Guide du dermatologue sur la protection solaire et la protection solaire pour l'été

Considérez ceci comme votre permission officielle, approuvée par un dermatologue, de passer du temps à l’extérieur cet été. "C'est bien de s'amuser au soleil, tant que le soleil règne", a déclaré Joshua Zeichner, directeur de la recherche en cosmétique et clinique en dermatologie à l'hôpital Mount Sinai de New York.

À Séduire, nous écrivons beaucoup (beaucoup) sur les dangers des rayons UV. Beaucoup de gens ignorent encore les risques pour la santé que peuvent causer le bronzage ou les sorties à l'extérieur sans protection solaire adéquate (voir: quelqu'un qui a subi 86 interventions chirurgicales de retrait du cancer de la peau). Mais ici, nous avons tendance à biaiser dans la direction opposée. Après avoir lu tant de choses sur le cancer de la peau et les dommages causés par le soleil, passer un après-midi dans le parc peut être source d’anxiété. Pour aider, nous avons demandé aux professionnels comment ils survivaient aux mois d’été, et il s’avère que les dermatologues se rendent à la plage. Ils portent juste façon plus qu'un maillot de bain quand ils le font.

"Je suis peut-être un dermatologue, mais je veux tout de même profiter de la vie en plein air quand il fait chaud", déclare Zeichner. C'est exactement ce que nous avions besoin d'entendre. Nous lui avons demandé, ainsi qu'à ses collègues dermatologues, de répertorier tous les moyens par lesquels ils se protègent du soleil de l'été. Ces astuces peuvent être extra ... mais, soyons honnêtes, les rayons UV le sont aussi. Continuez à lire pour toutes les façons dont les pros évitent le soleil; Et gardez à l'esprit, ces conseils doublent la liste des raisons pour lesquelles la peau de votre dermatologue est si éclatante.

1. Soyez toujours prêt.

Les bons soins du soleil commencent par: bien, posséder un écran solaire. Le dermatologue Ariel Ostad, basé à New York, veille toujours à emporter plus d’écran solaire qu’il ne compte en utiliser. "Mieux vaut être trop préparé que sous-préparé", dit-il.

Des mots sages, surtout si vous avez déjà été brûlé par le prix de la crème solaire de la boutique de cadeaux. (Ou vous êtes un éditeur de beauté dermatologue dont les amis comptent sur vous pour apporter les marchandises.)

2. Assurez-vous que la crème solaire est toujours facilement disponible.

Shari Marchbein, professeure assistante clinique en dermatologie à la NYU School of Medicine de New York, garde toujours sa crème solaire dans son sac à main - mais pas seulement là. Elle range également des bouteilles dans des endroits accessibles autour de chez elle: "Le placard avant, c’est la dernière chose que j’ai mise sur mes enfants avant qu’ils ne partent camper le matin; le garage, afin que je puisse le saisir et faire la demande avant de me rendre à la maison." la plage et la salle de bain afin que je puisse appliquer librement avant d’enfiler mon maillot de bain et mon protège-boutons.

La chaleur et l’humidité peuvent accélérer la dégradation de l’écran solaire, note-t-elle, alors assurez-vous que vos bouteilles vivent dans un endroit frais et sec (comme dans votre garage).

3. appliquer avant vous frappez le soleil.

Une fois que vous vous êtes réveillé tôt, que vous avez préparé votre sac de plage, que vous vous êtes rendu à la plage et que vous avez trouvé un bon emplacement, la dernière chose que vous voulez faire est de faire une pause et d'appliquer un écran solaire avant de sauter dans l'eau. Ostad applique plutôt la première couche d'écran solaire tout en se préparant à l'intérieur. "Je trouve que je reçois une meilleure application quand je n'ai pas à m'inquiéter des vents soufflant autour de moi, et je suis capable de vraiment me concentrer et de m'assurer de couvrir chaque pouce de peau", dit-il.

Il réapplique encore toute la journée, mais avec cette première couche de protection correctement appliquée, la journée commence sans encombre.

4. Réglez une minuterie.

Vous savez comment la bouteille d'écran solaire indique "Réappliquer toutes les deux heures"? Les dermatologues le font réellement. "Ma femme et moi avons tous les deux déclenché des alarmes sur nos téléphones pour nous rappeler de réappliquer l'écran solaire", déclare Zeichner. "C’est vraiment facile d’oublier de présenter une nouvelle demande, et une seule demande avant de partir à la plage ne suffit pas pour vous protéger pendant une journée complète."

5. Poudrez votre nez.

Lorsque votre alarme solaire se déclenche, Marchbein retouche son visage avec des écrans solaires en poudre. Des marques telles que Colorescience et Supergoop proposent des écrans solaires à appliquer au pinceau qui servent également de maquillage en poudre. Les écrans solaires en poudre ne sont pas assez solides pour être utilisés à la place d'une couche de base de lotion, mais ils sont utiles pour les retouches sur le maquillage tout au long de la journée.

6. Le facteur de protection contre les ultraviolets (UPF), mais le rendre à la mode.

Les vêtements de la FPU sont «la crème solaire d'une personne paresseuse», déclare Zeichner. Les vêtements UPF sont fabriqués avec un tissu spécial offrant le même type de protection contre les rayons UV qu'un écran solaire. Zeichner fait tellement confiance à ses vêtements UPF qu'il n'applique pas de crème solaire dessous, mais nous ne le recommandons pas, sauf si vous envisagez de nager dans une chemise à manches longues.