J'ai remplacé la caféine par des huiles essentielles pendant une semaine
En tant que personne qui a grandi sur un flot constant de fluorure et aspirine, J’ai tendance à rechercher des solutions de pharmacie à toutes les douleurs de la vie. Même dans les pharmacies les plus courantes, je suis maintenant confronté à des rangées croissantes d'huiles essentielles. Ils ne me tentent pas - mais mes pairs sont tous dans le coup. Ils me disent comment un bon mélange de romarin et de bois de santal peut conférer à la fois clarté d’esprit et énergie. «Hmm», dis-je… et ensuite, continuez à déverser une petite fortune dans des lattes tout au long de la journée et prenez un stylo vaporisateur secouer le bossu de l'anxiété Je ramène à la maison la nuit.
Mon aversion pour ce que je considère comme du «woo-woo lite» provient en partie du sentiment que les huiles essentielles pourraient compliquer les protocoles de traitement que j’ai déjà bien définis (c’est un verre de Sancerre si ce n’est la gestion de l’humeur ?) Mais une partie de celle-ci est également une confusion totale et totale quant à la manière d’analyser la pléthore de plantes et d’huiles elles-mêmes. J'ai donc décidé de me donner un cours intensif d'immersion complète aux huiles essentielles. Pendant sept jours consécutifs, je vais remplacer la caféine et les cannabinoïdes à la sauge sclarée et à la camomille. Ce sera ma propre purification mentale.
Mon premier appel est adressé à Amy Galper, cofondatrice de l'Institut d'études aromatiques de New York. «Le pouvoir des huiles essentielles vient de leur odeur», dit-elle. Vous devez soit renifler l’huile dans la bouteille, soit en déposer quelques gouttes sur vos vêtements ou vos paumes (mais nulle part ailleurs sur la peau nue - ils sont trop puissants). Un diffuseur peut faire des merveilles. Ensuite, je contacte Sara-Chana Silverstein, une aromathérapeute et l'auteur de Moodtopia: Apprivoisez vos humeurs, réduisez le stress et trouvez l'équilibre en utilisant des remèdes à base de plantes, de l'aromathérapie, etc. Il n’existe pas assez d’études sur la plupart des huiles essentielles pour que quiconque puisse vraiment les prescrire, mais je veux savoir quelles sont celles qui pourraient (éventuellement) optimiser ma vie entière. "Je ne pense pas que les huiles essentielles vont guérir comme un Prozac, mais elles donneront aux gens la force de contrôler davantage leur humeur", déclare Silverstein. Elle dit aussi que je réfléchis trop. “Oubliez les données. Si l'Ylang-ylang, qui est habituellement un stimulant sexuel, vous calme, utilisez-le pour créer l'association dont vous avez besoin. "Je n'ai pas assez de temps pour me faire une idée de ce que je ferais à travers des dizaines d'huiles essentielles. Silverstein m'a donc donné une rubrique. : agrumes pour la vigilance, huile de romarin pour les journées de travail, bergamote et sauge sclarée pour la détente en tout temps, et lavande et camomille pour la détente au coucher.
Ce sera ma propre purification mentale.
Jour 1: J'ai installé un diffuseur à la maison pour me réveiller avec les agrumes et aller dormir avec la lavande. J'ai le sommeil léger et je suis toujours fatigué le matin. Me réveiller au plus léger des flocons citronnés me donne de l'énergie (et rend mon réveil moins choquant). Au travail, j'ai installé un diffuseur sur le bureau et ajouté de l'huile de romarin. «Le romarin a été associé à une vitesse et à une précision cognitives améliorées», explique Leigh Winters, aromathérapeute et neuroscientifique. "C’est ce qui nous rapproche le plus du souvenir de Harry Potter." Le parfum qui flotte à côté de mon clavier est faible, mais je me retrouve tellement complètement zoné dans mon travail que je suis surpris de devoir signer un colis.
Jour 3: Avant une réunion mensuelle d’idées d’histoires, j’ai mis quelques gouttes de romarin et de bergamote (pour le calme) sur mes vêtements. Je prends mon siège et jette un nouveau regard sur la salle de conférence: elle est vitrée et totalement sans air. je devenir de plus en plus conscient de soi que quelqu'un se demande à haute voix ce qui - ou qui - sent le magasin de la tapisserie et me laisse distraire lorsque vient mon tour.
Jour 4: Avant une soirée, je réessaie, avec une touche de jasmin sur ma robe, recommandée pour la sensualité et la confiance. En buvant, mon ami dit que je sens le moisi (plus précisément le vagin d’une vieille femme). Mon petit ami n'est pas en désaccord.
Jour 7: Cela fait une semaine que je fais fonctionner mon diffuseur côté bureau sans arrêt et je me sens comme si je me trouvais dans une boîte de réception réelle, en train d’éclaircir ma voix lorsque je remarque un subtil sifflement. Un collègue en a commandé un pour lui-même. Nous nous regardons avec une compréhension sans mots avant de retomber dans nos flux de travail zen.
Postscript: Le port des huiles essentielles n’est pas encore devenu une seconde nature, mais l’expérience m’a fait comprendre que j’utilisais sans le savoir l’odeur comme thérapie depuis le début. Un collier préféré contient un flacon de verre de oud, de vanille, de bois de santal et d'ambre qui devient plus fort à mesure qu'il se réchauffe sur la peau tout au long de la journée. C’est la terre, et il me semble que j’en ai l’air au moment où j’en ai besoin Et ça aide toujours.
Rattraper SéduireLes interviews de couverture:
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Une version de cet article a paru à l'origine dans le Numéro d'octobre 2018 de Séduire. Pour les crédits de mode, voir le guide d'achat. Pour obtenir votre copie, rendez-vous dans les kiosques à journaux ou Abonnez-vous maintenant.
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