Le bain trempe pour apaiser les douleurs musculaires et les douleurs d'entraînement
Vous avez tout donné dans cette classe d'entraînement. Vous le savez parce que vos muscles endoloris vous font des rappels pas si subtils chaque fois que vous vous déplacez.
Le prochain point de votre programme de conditionnement physique devrait être axé sur la récupération et apaiser les douleurs post-entraînement - et c’est là que votre baignoire entre en jeu.
Remplissez votre baignoire avec de l'eau tiède pour aider à détendre vos muscles raides et votre malaise, et améliorez l'expérience en saupoudrant d'un bain parfumé ou de sels de bain.
(Avertissement: Il n’existe aucune preuve scientifique solide selon laquelle les sels d’Epsom réduisent la douleur, mais ils sont souvent félicités pour le soulagement de leurs douleurs.)
