Les avantages du counseling de couple pour votre relation

Lorsque les mots «mariage», «famille» et «thérapie» apparaissent tous dans la même phrase, il est souvent supposé que les choses au sein de cette relation particulière ne sont pas géniales. Cassé irréparable. Condamné. Mais c'est ne pas l'affaire. En fait, rechercher le soutien d’une relation par le biais de thérapie conjugale et familiale (aussi souvent appelé thérapie de couple) montre votre engagement à améliorer la dynamique interpersonnelle à bien des égards.

Voir un thérapeute pour identifier les comportements problématiques et chercher des solutions, à la fois individuellement et interpersonnelles, peut être incroyablement utile - et malgré le nom, la thérapie matrimoniale et familiale n’est pas réservée aux couples mariés. Tout couple dans une relation amoureuse peut en bénéficier, tout comme les membres de la famille qui ont une autre dynamique interpersonnelle.

Si vous avez du mal à trouver une symbiose avec votre partenaire (ou vos partenaires), votre conjoint ou un membre de votre famille, cette forme de thérapie peut être exactement le moyen de guérison que vous avez recherché. Ci-dessous, découvrez de quoi il s’agit, sa méthodologie et pourquoi il est ne pas un signe qu'une relation ou une famille est en train d'échouer.

Qu'est-ce que la thérapie matrimoniale et familiale?

La thérapie matrimoniale et familiale, ou MFT, est une forme de psychothérapie. Il aborde les comportements de tous les membres d’une famille ou d’une relation particulière, bien qu’il soit le plus souvent employé par les couples. Cette modalité de traitement est une approche centrée sur les solutions qui crée des objectifs thérapeutiques spécifiques et réalisables, notamment l'amélioration de la communication, le traitement des problèmes d'intimité, etc. Les thérapeutes conjugaux et familiaux pratiquent généralement une thérapie à court terme, soit environ 12 séances en moyenne.

Les thérapeutes conjugaux et familiaux sont reconnus comme une profession «essentielle» de la santé mentale, aux côtés de la psychologie, de la psychiatrie et du travail social, et ceux qui exercent cette profession ont achevé des programmes d'études supérieures ou de troisième cycle. En date de l’année dernière, environ 48 000 thérapeutes familiaux mariés exerçaient actuellement aux États-Unis.

Comment se pratique MFT?

Selon John Carroll, thérapeute à l'Institute for Human Identity à New York, ce traitement en particulier ne respecte pas le vieux cliché de la psychothérapie dans lequel un praticien dit: «Allongez-vous sur un canapé et dites-moi ce que cela vous fait ressentir. «Cette forme de thérapie est plutôt pratiquée de plusieurs manières. Lorsque des personnes en couple voient un thérapeute, elles le voient souvent ensemble, mais ce n’est pas toujours le cas. Parfois, ils assistent à des sessions individuelles, ou s’il s’agit d’un groupe de personnes (comme dans une famille ou une relation polyamoureuse), deux personnes ou plus peuvent se séparer en sessions plus petites pour discuter de la dynamique interpersonnelle.

«Alors que la thérapie traditionnelle se concentre davantage sur l’individu, MFT explore comment le comportement d’un individu affecte à la fois l’individu et leur relation en couple ou en famille », explique Carroll. "Dans MFT, l'unité de traitement n'est pas seulement l'individu, même si une seule personne participe à la séance de thérapie, le traitement est axé sur l'ensemble des relations dans lesquelles la personne est ancrée."

«La méthodologie sous-jacente à MFT est la suivante: peu importe si un problème semble être chez un individu - intrapersonnel - ou dans une relation - interpersonnelle, impliquer d'autres membres dans le processus thérapeutique aboutira à des solutions plus efficaces et durables», explique Carroll. Ainsi, les problèmes intrapersonnels et interpersonnels sont abordés sous l’angle de la manière dont ils peuvent affecter la dynamique de la relation. Le thérapeute est là pour défendre l'unité relationnelle plutôt que pour un individu plutôt qu'un autre.

Participer à MFT signifie-t-il qu'une relation est en difficulté?

Nan. Bien que des problèmes puissent exister dans une relation ou une famille qui incitent les gens à demander de l'aide, cela ne signifie pas pour autant que ces problèmes ne peuvent pas être résolus ou résolus. «Beaucoup de gens viennent en thérapie avec un problème grave sur lequel travailler. Cependant, les outils appris en thérapie de couple peuvent être utilisés à titre préventif et sont applicables dans de nombreux autres domaines de la vie », explique Carroll.

Contrairement aux mathématiques ou à la grammaire, les compétences relationnelles ne sont pas enseignées à l’école. Carroll souligne que nos principaux outils relationnels - tels que l’écoute active, la résolution des conflits, la vulnérabilité, et intimité - sont des choses que nous apprenons (ou n’apprenons pas) de nos parents et de nos familles d’origine.