Meghan Markle aurait fait du yoga pour aider les effets de la grossesse

Quelques jours seulement après leur tournée royale de 16 jours en Australie et dans les pays voisins du Commonwealth, Meghan Markle et Prince Harry sont probablement encore confrontés au décalage horaire de 10 heures par rapport à leur domicile à Londres. Ajouté à cela La grossesse de Markle et un horaire chargé, laissant le duo dans un nouvel endroit toutes les quelques nuits et vous avez la recette du zéro sommeil pour les deux prochaines semaines.

Le vendredi, alors qu'elle et le prince Harry discutaient de santé mentale Sur le Bondi Beach de Sydney, Markle aurait confirmé qu'elle était effectivement debout à des heures bizarres cette semaine, mais elle a partagé sa stratégie pour surmonter l'épuisement.

Charlotte Connell, une membre du OneWave communauté de surf qui privilégie la santé mentale et le bien-être, a déclaré Nouvelles du ciel qu'elle et Meghan avaient discuté de leurs grossesses simultanées sur la plage vendredi.

"Meghan m'a dit que la grossesse était comme avoir un décalage horaire", a révélé Connell. "Elle a dit qu'elle se levait à 4h30 ce matin pour faire du yoga dans sa chambre, car elle ne pouvait pas dormir." Connell a parlé plus en détail de son amour du yoga par Markle Presse associée, rapportant que la duchesse de Sussex lui avait dit "c'est tellement bon pour la guérison de son esprit".

La conversation a eu lieu alors que le prince Harry et Markle auraient participé au "cercle anti-mauvaise ambiance" hebdomadaire de OneWave, au cours duquel ils discutaient franchement de leurs problèmes de santé mentale entre les sessions de surf et de yoga. De son côté, Harry a parlé au groupe de sa propre décision de demander des conseils après le décès de sa mère. "Chacun d'entre nous connaîtra une mauvaise santé mentale, cela ne fera pas de discrimination", a-t-il déclaré. Nouvelles du ciel.

Markle, dont la mère, Doria Ragland, est professeure de yoga dans leur État de Californie, a déjà expliqué son amour pour le yoga, Personnes rapports. Dans une couverture pour le Canada en 2016 Meilleure santé Le magazine, la duchesse, a indiqué qu'elle pratiquait le yoga depuis presque toute sa vie.

"Le yoga est mon truc. Ma mère est une professeure de yoga et j'ai commencé à faire du yoga maman-et-moi avec elle à l'âge de sept ans. J'étais très résistante quand j'étais enfant, mais elle a dit: 'Flower, tu trouveras ta pratique - Donnez-nous juste du temps, "a déclaré Markle, ajoutant:" Au collège, j'ai commencé à le faire plus régulièrement. "

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