Que fait un sexothérapeute? À quoi s'attendre de la thérapie sexuelle

Le sexe devrait être amusant, mais cela peut aussi être compliqué. Bienvenue à Résolution sexuelle, une chronique bihebdomadaire de la sexothérapeute Vanessa Marin répondant à vos questions les plus confidentielles pour vous aider à mener une vie sexuelle saine et joyeuse. Ici, elle répond à une question sur ce à quoi s'attendre de la sexothérapie.

CHER VANESSA: Mon partenaire a suggéré que nous allions ensemble en thérapie sexuelle pour améliorer notre vie sexuelle, car nous n'avions pas beaucoup de relations sexuelles et nous en discutions tout le temps. Je sais que je devrais être d'accord avec ça, mais je me sens vraiment nerveux parce que je ne l'avais jamais fait auparavant. Que faites-vous exactement en sexothérapie? Comment ça aide? - Dois-je? 26

CHER DIHT: Je suis tellement content d’avoir la chance de répondre à votre question. La thérapie sexuelle est de plus en plus répandue, mais cela reste un mystère pour la plupart des gens. (Et non, cela ne ressemble pas à ce que vous voyez à la télévision ou au cinéma.) J'aime tellement mon travail, et j'apprécie de pouvoir contribuer à informer davantage de gens sur la façon dont ce que je fais peut vous aider à créer une vie extraordinaire. vie sexuelle.

Thérapie Sexuelle 101

Commençons par parler de ce type de thérapie. En termes très simples, l’objectif est de vous aider à avoir une vie sexuelle saine et heureuse. La sexothérapie reconnaît que la sexualité fait partie intégrante de nos vies et cherche à vous fournir une éducation et des ressources. Cela peut inclure des choses telles que l’identification de vos croyances ou des blocages autour du sexe, vous aider à clarifier vos objectifs pour votre vie sexuelle, fournir des informations précises et sans honte, enseigner de nouvelles compétences sexuelles, améliorer votre communication ou développer votre confiance en vous-même.

Même s’il n’ya pas encore beaucoup de sexothérapeutes, je pense qu’il est très important de regarder autour de soi avant de choisir avec qui vous voulez travailler. Je crois fermement que l'adéquation entre le sexologue et le client est importante. Si vous ne vous sentez pas connecté et que vous ne faites pas confiance à qui vous travaillez, vous ne tirerez pas grand profit de cette expérience. Consultez les sites Web de quelques thérapeutes en détail avant de prendre rendez-vous et n’ayez pas peur de mettre fin à votre relation de travail si votre instinct vous dit que cela ne vous va pas.

Comment choisir un sexothérapeute

Je recommande également de rechercher quelqu'un qui est franc sur leur formation et leurs qualifications. Le domaine de la sexothérapie n’est pas réglementé de la même manière que la psychothérapie ou la médecine, il n’existe donc pas de formation standardisée. Il y a beaucoup de gens formidables de différents horizons qui font de l'excellent travail, mais vous voulez vous assurer que vous êtes au courant de leur formation avant de décider de travailler ou non avec eux. Vous voulez savoir que votre sexologue a une formation dans le domaine pour lequel vous avez besoin de soutien. Dans votre cas, je vous recommanderais de trouver un psychothérapeute également formé, car il semble que ce soit un problème plus profond que quelque chose comme: "Nous recherchons de nouvelles idées pour pimenter les choses dans la chambre à coucher".

Quoi attendre

Les sexologues travaillent de différentes manières, mais la plupart d'entre nous rencontrons leurs clients pour des séances régulières, généralement hebdomadaires ou toutes les deux semaines. Je travaillais dans un bureau, mais maintenant je travaille par chat vidéo. Beaucoup de mes clients apprécient la possibilité de rester dans le confort et l’intimité de leur domicile tout en discutant de questions aussi délicates. Le chat vidéo est également une excellente option si vous êtes dans une zone où personne n’est disponible, ou si vous ne trouvez pas quelqu'un que vous aimez, mais vous préférerez peut-être aussi travailler en personne.