Les avantages compliqués de sortir

Il y a aussi le risque d’être distingué. «Je pense que le risque de symbolisation devient également lié aux identités marginalisées. Non seulement vous pouvez être vu différemment, mais vous pouvez également être mis en scène de différentes manières et être invité à parler au nom d'un groupe de manière souvent inconfortable et méprisant », explique Madison McCullough, thérapeute basée à New York. Par exemple, si vous sortez du travail et êtes la seule personne homosexuelle ou transgenre d'une équipe, il peut vous être demandé de parler au nom de toutes les personnes homosexuelles ou transsexuelles, comme si vous étiez un monolithe - et cela ne donne pas seulement l'impression d'être symbolique, cela peut aussi diminuer d'autres aspects de votre personnalité et de ce que vous avez à offrir.

C’est pourquoi il est important de rappeler à toutes les personnes de notre fait qu’aucune personne LGBTQIA + n’est le représentant exclusif de sa communauté, qu’il s’agisse de personnes non binaires, de digues, d’hommes trans ou de personnes asexuées. Bien que sortir puisse parfois provoquer des micro-agressions, même de la part de personnes ayant de bonnes intentions, cela ne signifie pas pour autant que vous devez vous conformer à ce qu’elles recherchent. "Lorsque vous vous présentez à quelqu'un, vous pourriez avoir une remarque microagressive, par exemple, sur le fait que vous n’avez pas l'air bizarre, et que vous dites:" Qu'est-ce que cela veut dire? " Les gens ont des schémas sur qui d'autres sont censés être. Cela vient d’un endroit où ils essaient de comprendre, mais le but de votre identité n’est pas de faire comprendre les gens - c’est à vous d’être qui vous êtes », me dit Ali.

Bien que ce soit super frustrant de devoir aider les gens à comprendre qui vous êtes et à ce que vous soyez l’autorité de votre propre identité (surtout pendant une période pendant laquelle vous pouvez le découvrir vous-même), cela peut aussi donner du pouvoir. Mais cela vient avec une toute nouvelle série de questions, et ce sont des questions pour lesquelles vous devez évaluer votre état de préparation. "Il y a la ruée initiale de," Oh, mon Dieu. C’est un sentiment de libération, et cela peut encore se ressentir. Mais pour tenir compte de la complexité de tout cela, le pouvoir et la liberté - et d'autre part, devoir réellement gérer les véritables implications pour votre vie - prend du temps », déclare Sobieraj.

Il est également essentiel de vous préparer à différents résultats et au fait qu’il peut être reçu d’une manière ou d’une autre dans une situation et complètement différemment dans une autre atmosphère. "Il est important de connaître la nature cyclique de la sortie, ce qui pourrait ne pas être plus facile avec le temps, surtout si les gens sont abrasifs", conseille Ali. «Ce n’est pas parce que vous vous sentez en sécurité de partager avec une personne que vous n’avez pas à divulguer à une autre personne. Protégez-vous de votre identité et protégez-la, surtout si vous débutez dans ce domaine. "

Personne ne sort qu'une seule fois

Souvent, les personnes qui ne sont pas LGBTQIA + pensent que sortir est une expérience du tonnerre, et qu’une fois qu’une personne est sortie, elle n’a plus à divulguer cette information. C'est faux. «Nous devons amener les gens à mieux comprendre le processus de sortie. Ce n’est pas aussi simple que beaucoup le pensent », déclare Ali.

McCullough est d'accord et me dit que, sur le plan social, beaucoup de gens voient les événements comme un moment, alors qu'en réalité, ils y voient ce que l'on appelle une «intégration d'identité». Lorsque différentes parties de votre identité sont fragmentées, cela peut être difficile, même psychologiquement. difficile. "Ce qui est impliqué (en sortant) est de dire la vérité sur qui vous êtes dans différentes parties de votre vie et de réunir ces différentes parties ensemble", dit-elle.

Idéalement, divulguer des informations sur Le genre, l’orientation sexuelle ou les deux d’une personne devraient être pratiqués quand ils se sentent en sécurité et au bon moment, mais lorsque ces conditions se présentent et leur permettent de commencer à parler avec des personnes de confiance, McCullough déclare: «Cela crée une sécurité psychologique, réduit l’anxiété, et a de nombreux autres effets sur la santé mentale ayant une incidence considérable sur tous les aspects. "

Quand quelqu'un proche de toi sort

Si un de vos proches décide de divulguer quelque chose à propos de son identité de genre ou de son orientation sexuelle, écouter et répondre avec amour revêtent une importance capitale. Utiliser un langage qui montre que vous êtes là pour la personne et que vous la soutenez peut également aller très loin. McCullough a déclaré: «Continuer à être ouvert et une ressource d'écoute est si important. Ce qui peut souvent être difficile, c’est que les gens ne se sentent pas comme si d’autres entendaient ce qu’ils disaient ou rencontraient de la résistance, et constituaient un espace ouvert et une caisse de résonance s’ils voulaient avoir une conversation difficile ou les aider. Jouez-y pour voir comment cela pourrait se dérouler, cela peut être vraiment utile. »Elle conseille également:« Utilisez un langage et des actions affirmatifs. »

En outre, sachez que votre être cher vous dit quelque chose de très personnel et d’important, et que vous n’aurez que le courage de vous dire que cette première chose est tout ce qu’ils peuvent faire pour le moment. C’est normal d’avoir des questions, mais allez-y doucement. Ali suggère que les proches prennent d'abord l'expérience d'apprentissage sur eux-mêmes, plutôt que de répondre immédiatement aux questions, d'autant plus que les préjugés apparaissent souvent à la surface et peuvent être nuisibles (même si ce n'est pas l'intention). Elle dit: «Utilisez la conscience de soi - évaluez si vous devez combler un manque de connaissances, au lieu d'improviser la personne avec une tonne de questions dans le processus."