Comment enseigner à votre thérapeute ce dont vous avez besoin
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Lors d’une séance de thérapie récente, mon thérapeute a déclaré: «Je veux dire, c’est logique. Les hommes et les femmes pensent simplement différemment et sont bons dans différentes choses. »Pour beaucoup, cela peut sembler un commentaire anodin à la surface - après tout, beaucoup de gens voient encore le genre à travers cette lentille limitée. Mais je ne suis pas une de ces personnes. Je ne crois pas qu’il existe deux sexes et, en outre, je ne crois pas que le sexe d’une personne influe sur ce qu’elle peut ou ne peut pas bien faire. Assise sur le confortable canapé de son bureau où je me retrouve toutes les deux semaines, je ressens un moment de pause: Oh non. Que dois-je faire pour résoudre ce problème? Et que dois-je faire de plus?
Je suis pédé, je suis noir et j'habite en Caroline du Nord. Bien que j'habite dans un endroit très moyen, plutôt que dans une petite ville rurale, ce n'est toujours pas une grande ville comme NYC ou LA avec une population et une politique étranges, et la plupart des gens que je rencontre en ville sont blancs . Alors, quand j'ai décidé de suivre une thérapie cet été à la suite d'un changement majeur dans ma vie qui m'a laissé, pour être franc, désespéré de vouloir écouter quelqu'un d'objectif, je savais que je devais faire des compromis. Mon besoin de thérapie dépassait mon besoin d'un thérapeute parfait et j'ai fini par trouver quelqu'un que j'aimais vraiment. Elle est chaleureuse et attentionnée et elle m’appelle sur mes conneries. Mais nous avons nos différences.
La question de l'accessibilité
Il s'avère que la capacité de choisir qui vous voyez pour la thérapie dépend en grande partie de l'accessibilité de multiples options.
«Il est vraiment difficile de trouver un soutien en santé mentale dans le sud, en particulier pour des populations spéciales comme les personnes homosexuelles», explique Frances, 22 ans, conseillère dans une école secondaire et lesbienne. Quand Frances a cherché des soins de santé mentale, ils ont constaté que tout le monde était réservé ou indisponible. «Je travaille avec des enfants dans des zones rurales de l'État et il est vraiment difficile de leur faire accéder aux travailleurs sociaux et aux thérapies dont certains d'entre eux ont besoin simplement parce que les personnes atteintes de TMS et de doctorants ne veulent pas souvent vivre loin des villes, en particulier dans le Sud, et ceux qui le font demandent souvent plus que les gens où je travaille peuvent se permettre. "
L’accessibilité est un problème énorme en matière de thérapie, mais surtout lorsque vous êtes bizarre. «Je pense aussi qu’il est beaucoup moins courant ici d’être en thérapie», déclare Frances. «Je lis parfois des histoires de gens de mon âge et de ma classe à des endroits comme New York, qui semblent suggérer que tout le monde suit une thérapie et en parle tout le temps. Ce n’est pas le cas ici. »Dans le sud, en particulier dans les petites villes, les soins de santé mentale peuvent toujours se sentir fortement stigmatisés, ce qui n’est pas surprenant compte tenu du manque général de ressources.
"Je peux dire qu'elle essaie, et je peux même en faire une meilleure thérapeute, car elle obtient inévitablement d'autres clients non binaires."
S'il n'y a pas beaucoup de thérapeutes ou d'autres prestataires de soins de santé mentale, nous sommes moins susceptibles de connaître quelqu'un qui va en thérapie, et la stigmatisation selon laquelle la thérapie est rare, ou quelque chose qui se passe «ailleurs» persiste. «Je n’ai toujours pas de thérapeute. Nous avons besoin des soins de santé inclusifs pour tous, et nous avons également besoin de soutien pour les personnes de couleur, les personnes queers et le QPOC afin qu'ils deviennent des thérapeutes. Beaucoup de gens veulent un thérapeute qui leur ressemble, mais c'est plus difficile pour les personnes de couleur et les thérapeutes de couleur que nous avons ici sont très en demande. "
Michael, 23 ans, qui habite à Oklahoma, est d'accord. «En réalité, le principal problème rencontré par les personnes à la recherche de thérapeutes ici est le manque de thérapeutes disponibles, affirmés, qui sont couverts par une assurance ou dont la portée est rentable, même une fois par mois. L'assurance et la reconnaissance de l'importance de la santé mentale est l'enjeu numéro un. "
Enseigner à votre thérapeute comment travailler avec vous
Dans un monde de rêves, tous les thérapeutes affirmeraient queer et feraient leur travail dans une optique inclusive qui comprendrait l'impact de choses telles que la race, la classe et le handicap sur nos expériences, notre santé mentale et notre communauté. Mais, malheureusement, ces thérapeutes peuvent être difficiles à trouver. Lorsque vous êtes désespéré avec un thérapeute comme moi, cela signifie parfois que vous devez prioriser vos besoins les plus immédiats et rechercher la guérison. La façon dont j'ai préparé mon thérapeute à tout ce que je comprenais était vraiment d'être aussi simple que possible. J'ai écrit sur son formulaire de contact que j'étais triste, gay et salope, et que j'avais besoin de quelqu'un qui puisse gérer ça. Maintenant, nous traitons tous les problèmes qui se posent ensemble.
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