8 meilleures machines à bruit blanc et sonores de 2019 – Avis

Des couvertures alourdies aux matelas avec lit dans une boîte, notre monde optimisé pour la technologie semble continuer à proposer des moyens de nous aider à mieux dormir. Mais il existe une solution éprouvée que vous avez probablement rencontrée depuis votre enfance: le bruit blanc. Comme tous ceux qui se sont endormis devant un vieux copains La reprise peut vous dire qu'il y a juste quelque chose d'apaisant à propos du bruit ambiant. Qu'il s'agisse du bruit des vagues ou d'une tempête de pluie lointaine, des sons faibles et subtils peuvent servir de berceuse préenregistrée.

Selon une étude réalisée en 2017 Frontiers in Neurology, Les sujets en bonne santé exposés à des sons à large bande comme le bruit blanc bénéficient d’une réduction de 38% de la latence d’apparition du sommeil ou du temps qu’ils mettent à s’endormir. Une sous-étude a également suivi des sujets ayant signalé des problèmes de sommeil à la maison; dans ces cas, les patients ont signalé une augmentation subjective de la qualité du sommeil. Les résultats sont les suivants: Le bruit blanc ou ambiant peut vous aider à dormir. Maintenant, tout ce qui reste à faire est de trouver votre son personnalisé et relaxant.

Il existe un très grand nombre de machines de son à choisir et nous sommes là pour vous aider. Nous avons recherché sur Amazon les machines les mieux cotées, les plus commandées et les plus aimées. Découvrez ensuite nos recommandations pour les machines à bruit blanc, les fabricants de sons apaisants et même un appareil adapté aux bébés qui fera ronfler toute la maison.