Ce que les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité limite ont besoin de votre savoir
Cet article est le premier de notre série à examiner les stigmates liés à la maladie mentale.
Trouble de la personnalité limite, également connu sous le nom de DBP, est une maladie mentale qui affecterait 1,6% des adultes américains, bien que ce nombre puisse être aussi élevé à 5,9%. Alors que toute maladie mentale porte le poids de la stigmatisation, BPD est l’un des plus incompris et des moins acceptés, tant par le grand public que par les professionnels de la santé mentale. De nombreux mythes entourant cette maladie contribuent davantage à la souffrance - des mythes qui empêchent souvent ceux qui s'identifient à cette maladie de demander un traitement. Je le sais parce que je suis l'un d'entre eux.
Pendant longtemps, j'ai résisté à mon diagnostic parce que je pensais que cela confirmait ce que je croyais déjà vrai: que j'étais difficile et impossible à aimer. Cependant, je comprends maintenant que ce n'est pas le cas. Bien que vivre avec BPD n’est pas facile, c’est possible. Et au-delà de cela, vous pouvez avoir un trouble de la personnalité limite tout en vivant une vie heureuse et épanouissante. Personnellement, je gère mes symptômes à travers thérapie et travail acharné.
Vivre avec une maladie mentale est un peu plus facile lorsque nos proches comprennent un peu mieux nos troubles. À ce titre, voici neuf choses que les personnes aux prises avec un trouble de la personnalité limite veulent que leurs proches comprennent.
1. Nous ne sommes pas impossibles à traiter.
Les personnes atteintes de DBP sont souvent considérées comme des clients «à haut risque» par les professionnels de la santé mentale en raison de comportements auto-dommageables et suicidaires. Certains refusent même de travailler avec ceux qui ont été diagnostiqués en raison de la forte incidence de ces tendances. Cependant, croire que nous ne sommes pas traitables n'est tout simplement pas vrai. «Il y a des décennies de recherche qui contredisent cette [idea]. En réalité, la DBP utilise l’un des traitements les plus complets et les plus efficaces en matière de santé mentale, la thérapie comportementale dialectique (TCD), développée par la Dre Marsha Linehan », explique Stephanie Brubaker, assistante sociale titulaire de licence et spécialisée dans la TCC.
Grâce à la thérapie, nous pouvons apprendre des stratégies d'adaptation saines pour faire face à
notre intense excitation émotionnelle.
DBT est un programme de thérapie hautement structuré. Il enseigne des techniques pour aider les personnes atteintes de DBP à faire face à la vie plus efficacement. En utilisant une base de conscience et de vivre dans le moment présent, les compétences enseignées par la TCD incluent la régulation des émotions (gestion des émotions négatives et écrasantes), l'efficacité interpersonnelle (tactiques de communication efficaces et saines) et la tolérance à la détresse (stratégies pour aider même à surmonter des émotions intenses). douleur physique). Parmi les autres traitements possibles du DBP, on peut citer la thérapie basée sur la mentalisation, la thérapie axée sur le schéma et la thérapie axée sur le transfert.
2. Nous pouvons avoir des relations stables et aimantes - romantiques et autres.
On pense souvent que les personnes atteintes de DBP sont incapables d'avoir des relations saines avec les gens de leur vie, mais ce n'est pas le cas. «Peu importe si quelqu'un a un diagnostic de trouble de la personnalité, les êtres humains aspirent à l'appartenance et à la validation, ou veulent simplement être compris et avoir le sentiment d'être acceptés», explique Brubaker.
3. Le DBP est un trouble de la régulation émotionnelle.
Cela ne signifie pas que nous ne pouvons ni travailler ni avoir de relations amoureuses. «Une chose que je dis toujours à mes patients atteints de DBP, c'est qu'il s'agit d'un trouble de la régulation des émotions. Cela signifie que vous n'êtes pas assez intelligent pour travailler, pour avoir des relations. Cela signifie que vous ne pouvez pas réguler vos émotions pour être efficace dans ces situations », déclare Gollick. Par la thérapie, nous pouvons apprendre des stratégies d’adaptation saines pour faire face à notre intense excitation émotionnelle.
Pour expliquer plus en détail ce que signifie vivre avec BPD, Brubaker donne l'analogie consistant à envoyer un texte et à attendre une réponse: «Si vous avez déjà ressenti de l'anxiété après avoir envoyé un message texte et attendu une réponse, vous avez une idée de la inconfortable, il peut être assis avec une émotion sans avoir de soulagement. Si vous imaginez que ce sentiment d'intensité se multiplie et se produit fréquemment tout au long de la journée, cela vous donne un petit aperçu de la douleur que peut causer la BPD. »
4. Nous ne nous automutilons pas pour attirer l’attention.
Jusqu'à 70 pour cent des personnes diagnostiquées avec automutilation BPD. Lorsque nous nous automutilons, c’est souvent parce que nous n’avons pas les mécanismes d’adaptation nécessaires pour gérer notre douleur de manière saine et productive. Nous éprouvons une douleur émotionnelle intense et ne savons pas comment l’exprimer.
En raison de la stigmatisation associée à notre trouble, nous pouvons souvent nous sentir
très seul dans notre lutte.
«Beaucoup de gens ne comprennent pas la douleur émotive associée à la DBP», explique Mallory Gollick, conseiller professionnel agréé, également spécialisé dans la TCD. «Ce n’est pas un comportement qui attire l’attention, c’est l’incapacité de gérer une forte excitation émotionnelle. Mais cette douleur émotionnelle peut être traitée. "
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5. Nous ne sommes pas manipulateurs et nous n'essayons pas délibérément de blesser les autres.
Nous n’essayons pas de vous faire sentir mal et les personnes atteintes de DBP ne sont pas manipulatrices par nature. Parfois, nous manquons simplement des compétences ou des mécanismes d'adaptation pour expliquer ce dont nous avons besoin. «Les personnes atteintes d’un trouble de la personnalité limite ne se lancent pas délibérément dans des situations de tentative de scission ou de confusion. Ce qui se passe, c’est qu’ils ont un besoin et qu’ils ne savent pas comment le satisfaire », explique Gollick. "Ils ne réalisent souvent pas à quel point ils affectent l'environnement."
6. Nous faisons de notre mieux (et nous savons que vous aussi).
Vivre avec un trouble de la personnalité limite n'est pas facile et nous comprenons que cela peut être difficile pour ceux qui souffrent, ainsi que pour ceux qui aiment une personne atteinte de DBP. Nous savons que vous faites de votre mieux, et nous apprécie vraiment votre soutien.
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7. Avoir BPD peut être très isolant.
En raison de la stigmatisation associée à notre trouble, nous pouvons souvent nous sentir très seuls dans notre lutte. Il peut être difficile pour nous de parler lorsque nous éprouvons une émotion intense, car nous craignons que quelqu'un pense que nous sommes irrationnels ou «débordés», peu importe à quel point nous sommes proches de cette personne ou à quel point nous lui faisons confiance. . Cela peut conduire à un comportement isolant. Si nous sommes à distance avec vous ou si nous vous repoussons, ce n’est pas parce que nous ne nous en soucions pas ou que nous ne vous aimons pas; c’est parce que nous essayons de faire de notre mieux.
8. Le BPD semble différent pour tout le monde.
«Le DBP, comme tout autre diagnostic de santé mentale, est assez individualisé dans sa présentation. Il existe neuf critères DSM pour le BPD, et vous n’avez pas besoin de tous les neuf. Cela a l'air très différent », explique Gollick. Ce que vous avez vu dans les médias pourrait bien dépeindre certains symptômes de la DBP, mais il ne s’agit pas d’un diagnostic unique. Nous faisons tous l'expérience différemment.
9. Nous sommes tellement plus que notre diagnostic.
«Les personnes atteintes de DBP ont beaucoup de points forts, a déclaré Gollick. Elles ont tendance à être très gentilles, très attentionnées et très affectueuses. Ils aiment les autres humains, ils aiment les animaux. Ce sont généralement des auditeurs brillants. "
Si vous êtes atteint de DBP, comprenez que vous êtes bien plus qu'un diagnostic. Je suis tellement plus qu'un diagnostic. Et, si vous avez un être cher atteint de DBP, n’ayez pas peur de demander comment vous pouvez aider et en apprendre davantage sur ce que nous vivons. C’est en parlant de nos expériences et en voulant partager nos histoires qui finiront par déraciner les stigmates et apporter plus de compréhension et de compassion à ce monde.
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