Comment dire à votre partenaire ce que vous voulez au lit

Le sexe devrait être amusant, mais cela peut aussi être compliqué. Bienvenue à Résolution sexuelle, une chronique bihebdomadaire de la sexothérapeute Vanessa Marin répondant à vos questions les plus confidentielles pour vous aider à mener une vie sexuelle saine et joyeuse. Ici, elle répond à une question sur la façon de parler à son partenaire au lit.

CHER VANESSA: Mon partenaire veut savoir ce que j'aime au lit et je sais qu'il fera tout pour me plaire. Cependant, j'hésite un peu à dire ce que j'aime quand je ne sais pas exactement, et même quand je le fais, parfois je ne sais pas comment décrire ce que je veux. Je ne veux pas lui donner d'instructions inefficaces. J'ai l'impression que cela me rendra peut-être frustré, me mettra de mauvaise humeur ou le rendra confus ou mal à l'aise. Comment puis-je apprendre à parler à mon partenaire au lit? - Commentaires Pour commentaires, 23

CHER FFF: Beaucoup de gens sont vraiment intimidés par l'idée de faire des commentaires pendant les rapports sexuels, d'autant plus que l'on voit rarement ce type de communication dans une scène de sexe à la télévision ou au cinéma. Il y a ce stéréotype selon lequel nous sommes censés être capables d'avoir un sexe incroyable sans aucune communication nécessaire. Mais les commentaires sont un élément absolument crucial du bon sexe.

Voici l'une des choses que la plupart des gens se trompent au sujet des commentaires: vous ne donnez pas à votre partenaire une description détaillée, détaillée et étape par étape de ce qu'il faut faire exactement. Au lieu de cela, vous partagez vos sentiments, vos désirs et vos expériences avec votre partenaire dans l'instant présent. Ce sont des commentaires, pas des instructions. Vous avez utilisé l'expression «instructions inefficaces». Je pense donc que vous vous mettez peut-être trop de pression pour donner à votre partenaire des instructions parfaites concernant exactement ce que vous voulez. Mais les commentaires peuvent être aussi simples que "Peux-tu essayer un peu plus de pression?" ou "Continuez comme ça."

De plus, souvenez-vous qu'en partageant un commentaire avec votre partenaire, vous ne promettez pas que vous allez adorer ce que vous ressentez. C'est bien de demander quelque chose, puis dites à votre partenaire que vous souhaitez essayer quelque chose de différent. Par exemple, vous pouvez demander à votre partenaire d'essayer de tenir vos mains au-dessus de votre tête pendant les rapports sexuels, puis de réaliser que vous n'aimez pas vraiment cela et de leur demander de vous toucher le corps. Les commentaires sont une suggestion, pas une garantie.

On dirait que vous avez quelques idées sur ce que vous souhaitez, mais vous ne savez pas comment formuler vos demandes. C'est assez stressant d'essayer de trouver les mots justes au moment opportun. Je vous conseillerais donc de prendre vous-même le temps de comprendre comment demander ce que vous voulez. Il peut même être utile de le taper pour pouvoir apporter les modifications nécessaires. Une fois que vous serez plus à l'aise avec la formulation de vos demandes, il sera beaucoup plus facile de les partager instantanément.

Vous pouvez également dire à votre partenaire que vous avez du mal à exprimer vos demandes. Il existe de nombreuses façons de faire preuve de créativité pour partager des commentaires avec un partenaire. Par exemple, vous pouvez décider de serrer le poignet de votre partenaire lorsque vous souhaitez qu'il exerce davantage de pression. Ou vous pouvez lui montrer comment vous vous masturbez afin qu'il puisse apprendre à aimer toucher votre clitoris. Ou vous pouvez dire que vous avez toujours été curieux de jouer avec BDSM, mais vous ne savez pas exactement comment le faire.

Je souhaite également aborder cette idée selon laquelle le fait de parler à votre partenaire au lit les fera se sentir mal de la manière dont ils interagissent avec vous. Je pense que les commentaires font exactement le contraire. La plupart d'entre nous sommes très conscients de notre performance dans la chambre à coucher. Avez-vous déjà eu un partenaire qui était silencieux alors que vous vous concentriez sur eux? Cela peut être une expérience éprouvante pour les nerfs. Vous n'avez absolument aucune idée s'ils aiment ou détestent ce que vous faites. D'un autre côté, quand un partenaire vous fait des compliments et des commentaires gentils, comme: "C'est incroyable. Tu peux continuer comme ça et aussi m'embrasser?" c'est très utile. Il peut être agréable d’avoir des conseils sur la manière d’apporter du plaisir à votre partenaire et de lui donner l’assurance qu’il s’amuse.