Comment la CDB m'a aidé à vaincre l'anxiété et l'insécurité à propos des prises de parole en public

Pendant une bonne partie de ma vie, j'ai eu une peur profonde de parler en public. L’anxiété qui régnait au collège, puis s’enfonçait au début de la vingtaine. Au collège, je devais faire une présentation dans une classe de journalisme. Juste avant que je commence, mon professeur était sorti de la pièce pour prendre un appel. Quand j'ai mis mes cartes sur le podium, un gros morceau de bois est tombé du haut et s'est écrasé au sol. Il y avait quelque chose à propos du choc du son fort et de l'éclat d'embarras soudain qui m'a brisé. Les nerfs tout au long de mon cuir chevelu ont tiré. Je me sentais étrangement, irrémédiablement endommagé. Je rassemblai mes notes et me rassis sans dire un mot. La classe resta assise dans un silence inconfortable pendant quelques minutes. Mon professeur est revenu et m'a demandé comment je l'avais fait. Un élève généreux a dit: «Elle a été formidable."

Le spectre de ce court-circuit physique m'a hanté pendant des années. Pendant une décennie après cela, je me suis mis à parler à la foule. J'avais appris diverses tactiques qui m'avaient aidé, comme une préparation extrême et la mémorisation de points, plutôt que d'essayer de mémoriser des lignes. La plupart étaient des panels ou des face-à-face avec une autre personne sur scène, et non des présentations TED Talk-esque. Ensuite, on m'a demandé de faire mon premier discours en solo, et les anciennes peurs ont réapparu.

Après m'avoir écoutée angoissée pendant quelques semaines, mon mari m'a suggéré d'essayer le CBD. Il m'a acheté quelques petits flacons compte-gouttes en verre dans un magasin d'aliments naturels, et j'ai expérimenté le dosage - un demi-compte-gouttes d'abord, augmentant d'une fraction de millilitre chaque jour jusqu'à ce que je ressente quelque chose. (J'en ai fait trop un jour et j'ai pris deux compte-gouttes - je pouvais à peine garder les yeux ouverts.)

Mais quand j'ai retrouvé ma dose, c'était une révélation. Je me rendais au travail un matin et j'avais l'impression que le ciel s'était soudainement ouvert, comme si une couverture en plomb avait été enlevée de mon corps et que le bruit de fond avait été réduit au silence afin que je puisse me concentrer.

Je réalise que la CDB n'est peut-être pas pour tout le monde. J’ai essayé plusieurs marques et, pour une raison quelconque, une seule teinture d’une marque à une puissance donnée a fonctionné pour moi (gouttes sublinguales extra-puissantes de Green Earth Medicinals). Et j’essaie de ne pas le prendre trop souvent, car c’est assez cher (environ 175 dollars US pour une bouteille de 1 once de 1500 mg de CBD). Mais je pense que la chose la plus importante a été qu’il m’ait aidé à redéfinir mes attentes en matière de calme.

Cela m'a aidé à me sentir préparée pour mon discours (je l'ai cloué). Et cela m’a fait prendre conscience que le danger n’était pas caché de l’autre côté du podium, c’était exactement ce dont j'avais besoin.

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