Comment la couleur et la décoration de votre maison affectent votre santé mentale
Considérez le temps un instant: nous nous détendrons en regardant Marie Kondo jeter les valises des entreprises de confection de vêtements et de relooking de garde-manger et obtenir des offres de Netflix. Il est donc plutôt tentant de croire qu’une conscience supérieure (ou juste un air de supériorité) nous attend après avoir jeté tous nos biens pour vivre humblement et se vanter dans un loft bien éclairé avec un mortier et un pilon à la citrine et 24 plantes.
L'idée selon laquelle la vie peut être améliorée en modifiant la conception de votre maison n'est pas nouvelle. il existe depuis longtemps une corrélation entre santé et domicile. Le design intérieur a un pouvoir psychologique depuis des siècles: le Feng shui, qui postule que le destin d’une personne peut être aidé par des éléments clés de l’équilibrage de la maison, datant de la Chine ancienne. Mais avec une industrie du bien-être qui englobe les vitamines, la chromothérapie et les aliments pour chiens, nos maisons sont particulièrement riches en possibilités de soins personnels. Certaines des théories sont-elles absurdes? Absolument. Mais pour chaque idée infondée ou légèrement fripée, il en existe une autre qui est étayée par de solides recherches scientifiques.
Dans les années 1960, Madeline Gins et Shusaku Arakawa avaient peut-être la plus haute intention de conception de maison de tous les temps. Le duo artistes / architectes, qui a fondé la philosophie de Reversible Destiny, pensait pouvoir construire des maisons qui donneraient la vie éternelle aux personnes qui y vivaient. Ils sont morts en 2010 et 2014 respectivement, réfutant ainsi la théorie, mais il s'avère qu'ils étaient sur quelque chose. Des études ont montré que les relations sociales, même pour les personnes les plus timides et les plus introverties, peuvent avoir un impact important sur la santé et l’espérance de vie - ce qui signifie qu’avoir une cabane au milieu de nulle part, bien que propice à la méditation, pourrait ne pas être meilleur pour votre bien-être général. La maison idéale encourage l'interaction et la connexion avec votre communauté, même si ce n'est que par le biais de plaisanteries avec les voisins.
C'est ici qu'intervient le porche. Dakar David Kopec, psychologue de l'architecture et professeur associé d'architecture à l'Université du Nevada, recommande d'inviter les interactions avec une sorte de porte d'entrée tournée vers l'extérieur. «Un porche encourage les conversations informelles avec les piétons, les gens qui promènent leur chien», dit Kopec. "Ce n'est pas intime, et vous pouvez obtenir une lumière solaire à spectre complet qui stimule la sérotonine et, selon l'endroit où vous vivez, un accès à la nature, ce qui est ancré." Si vous prenez des notes, cela signifie que vous voulez que votre maison soit près d’autres personnes, observez au moins quelques arbres et installez-vous avec un porche attrayant (ou un seuil si vous vivez dans une ville).
S'il existe une règle d'or pour décorer l'âme, c'est la suivante: notre troisième œil n'aime pas le fouillis.
L'intérieur de la Maison imaginaire du bien-être optimal appliquerait bon nombre des mêmes principes. À savoir, c’est amical. Commençons dans la chambre à coucher. Pratiquer une bonne hygiène de sommeil (dormir sept à neuf heures par nuit et garder la chambre dépourvue de technologie, de fraîcheur et d’obscurité) est maintenant assez courant dans le jeu du curcuma, un miracle, mais il existe d’autres facteurs de santé plus subtils à l’heure actuelle. jouer dans la conception d'une chambre.
Les études de couleur associent certaines nuances à des réponses psychologiques (les verts et les bleus ont tendance à baisser légèrement la pression artérielle et à induire un calme, tandis que le rouge peut augmenter la concentration et le débit sanguin). Ces réponses peuvent varier selon les cultures. Ce qui est assez universel: l’absence de couleur peut gêner tout le monde. «Des études ont été menées sur« l'effet du blanc »», déclare Bonnie Sanborn, psychologue de l'environnement et responsable de la recherche en conception chez DLR Group, une entreprise de conception intégrée basée à Chicago, «ce qui signifie essentiellement que le blanc et le blanc sont très stimulants. d'être distrait parce qu'il manque de détails pour laisser l'esprit se détendre et se concentrer. "
