Comment utiliser les rétinols sur la peau sensible, selon les dermatologues

Pour les personnes ayant la peau sensible, même les ingrédients les plus inoffensifs et les plus apaisants peuvent parfois provoquer une réaction indésirable (voir vous, niacinamide). Ainsi, en ce qui concerne le rétinol, une forme de vitamine A pure qui favorise le renouvellement cellulaire pour une peau plus saine, ceux qui ont la peau sensible doivent fouler la peau car l’ingrédient induit une irritation. "Le rétinol peut être utilisé par presque tout le monde s'il est utilisé correctement" Erin Gilbert, un dermatologue basé à New York, raconte Séduire. Sa devise? "Commencez bas et prenez-le lentement."

Gilbert n’est pas le seul spécialiste des soins de la peau à utiliser efficacement le rétinol peau sensible. Nous avons discuté avec plusieurs dermatologues et rassemblé leurs meilleurs conseils et astuces pour utiliser le rétinol sur des peaux délicates et hypersensibles. Faites défiler pour plus.

1. Toujours faire un nettoyage en douceur

Avant tout, vous devez vous assurer que la peau est correctement nettoyée avant même d’envisager d’utiliser le rétinol. Dermatologue basé à New York Shari marsbein souligne qu'il est essentiel de se laver le visage avec un nettoyant doux. Elle suggère Nettoyant visage hydratant CeraVe, formulé avec des céramides hydratants et de l'acide hyaluronique, et Nettoyant quotidien ultra doux Neutrogena, qui est fabriqué avec de la glycérine hydrofuge. Ce gagnant du meilleur de la beauté de Les abeilles de Burt et Le nettoyant pour le visage Pure Skin de First Aid Beauty sont d’autres excellentes options également.

2. Essayez d'abord une version plus douce

Mis à part la préparation de la peau, le plus grand conseil de Zeichner est de commencer par expérimenter avec ce que l'on appelle un ester de rétinyle. En termes simples, l'ester de rétinyle est une forme moins concentrée de vitamine A, qui n'est pas aussi agressive sur les peaux sensibles. "Chercher [something] comme le rétinyl propionate, car il est beaucoup plus doux sur la peau que le rétinol pur », dit-il.« Vous pouvez le voir comme une version d'entrée de gamme. " Murad's Retinol Youth Crème de nuit régénératrice contient du propionate de rétinyle et un extrait d'algues rouges calmant le teint, qui lisse les ridules et les rides, et apaise les irritations.

3. Utilisez une crème hydratante à votre avantage

Demandez à n'importe quel dermatologue et ils vous diront: incorporer un rétinol dans votre routine de soins de la peau sans utiliser de crème hydratante est probablement une mauvaise idée. C'est parce que sans cette couche supplémentaire d'hydratation, le risque de sensibilité est plus élevé. "Hydrater en premier ne devrait pas interférer avec la façon dont le rétinol absorbe dans la peau [and] peut le protéger contre les irritations potentielles », explique le dermatologue de New York Joshua Zeichner.

Il existe plusieurs façons d’appliquer un hydrateur au rétinol. Pour commencer, vous pouvez ajouter une petite quantité de dérivé de la vitamine A avec votre crème pour le diluer, ou vous pouvez utiliser ce que Marchbein appelle «la technique du sandwich». Cette dernière consiste à appliquer une couche de crème sur la peau, en utilisant le rétinol de son choix, puis à appliquer encore plus de crème hydratante pour y rentrer. "Des études ont montré que cette couche de base d’hydratation ne dilue pas ou ne réduit pas l'efficacité du rétinoïde, mais aide plutôt à la tolérabilité », explique Marchbein.

Et oui, vous pouvez aussi simplement appliquer du rétinol après avoir hydraté, sans utiliser la technique du sandwich, si vous trouvez que cela fonctionne pour vous. Dermatologue et fondateur de la dermatologie cutanée plus intelligente Sejal Shah est d'accord. "Vous pouvez utiliser un hydratant avant et / ou après pour contrer certains des effets secondaires", explique-t-elle.

Un exemple concret: peu importe quand vous appliquez le rétinol dans votre routine - que ce soit avant, après, par dilution ou en utilisant la méthode sandwich - l'intégration d'une crème hydratante dans votre régime lors de l'utilisation du rétinol peut être utile.

4. Ne pas exagérer

Cette astuce ne peut vraiment pas être suffisamment soulignée. Oui, le rétinol peut être utilisé plus souvent avec le temps, mais les dermatologues suggèrent de commencer petit avec juste une cuillerée de pois, deux ou trois nuits par semaine. C’est ainsi que la peau peut acquérir une tolérance à l’ingrédient, et s’y habituer avec le temps.

"Si tout se passe bien après environ deux semaines et que vous ne ressentez aucune sécheresse, rougeur ou desquamation, vous pouvez augmenter progressivement la fréquence d'application du rétinol tous les deux jours pendant une semaine ou deux, puis tous les soirs", explique Gilbert. "La règle de base est la suivante: réduisez le nombre de nuits pendant lesquelles vous utilisez le rétinol si vous ressentez une irritation ou une sécheresse et avancez si vous vous sentez bien."

Ne pensez pas que vous ne récolterez pas les bénéfices de Retinol si vous ne l'utilisez pas tous les soirs. Gilbert dit qu'il y a des études qui ont montré vous obtenez toujours d'excellents résultats en utilisant un rétinol seulement trois fois par semaine.

5. Évitez les autres ingrédients durs

En utilisant un rétinol, Marchbein dit qu’il est préférable d’éviter d’autres ingrédients, tels que acides glycoliques et autres, qui peut contribuer à la sécheresse et à l'irritation. Au lieu de cela, elle conseille d'utiliser des formulations douces, comme les nettoyants susmentionnés, ainsi que des crèmes apaisantes, comme Hydratant pour le visage Kiehl 's Ultra.

6. S'en tenir aux formulations de crème

En plus de commencer avec un rétinol à faible concentration (idéalement autour de 0,05 pour cent), Shah recommande de choisir des formulations à base de crème car celles à base de gels ou de sérums ont tendance à être plus concentrées. Ce sont 10 de nos options de crème au comptoir préférées, si vous êtes sur le marché pour quelque chose de nouveau.

7. Entraînez votre peau

Un conseil particulièrement intéressant de Shah est d'essayer ce qu'elle appelle "l'application de contact court". C'est une technique qui consiste à appliquer le rétinol sur la peau, puis à le laisser reposer sur la peau pendant quelques minutes avant de le laver. "Lorsque votre peau s'ajuste, vous pouvez augmenter progressivement le temps et, finalement, le laisser agir pendant la nuit", explique Shah. Elle réitère également que vous devez seulement utiliser un très petite quantité. "La taille d'un pois est suffisante pour tout le visage."

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