Est-ce important si je brosse les dents en premier ou avec la soie dentaire?

Il existe trois types d’hygiénistes buccaux dans ce monde: ceux qui utilisent la soie dentaire religieusement, tout comme l’ont appris leur dentiste; ceux qui ne passent la soie dentaire que lorsque quelque chose est collé entre leurs dents; et ceux qui ne passent jamais la soie dentaire. Si vous faites partie de l’un des deux derniers groupes, eh bien, c’est compréhensible - aussi simple que cela puisse paraître, pour une raison quelconque, l’idée de la soie dentaire semble souvent bien trop fastidieuse. Malheureusement, votre dentiste est probablement en désaccord.

Selon l'American Dental Association (ADA), la soie dentaire fait partie intégrante d'une routine dentaire saine et peut aider à lutter contre les caries, les maladies des gencives et la plaque. Et la dentiste basée au Texas, Ana Paula Ferraz-Dougherty, qui est également porte-parole de l'ADA, déclare que cela devrait être au moins une fois par jour, en plus de brosser pendant deux minutes avec un dentifrice au fluorure deux fois par jour. «L’idée… c’est de supprimer les bactéries et la plaque entre les dents qu’une brosse à dents ne peut atteindre», dit-elle.

Ok, d'accord. Alors quand dois-je passer la soie dentaire?

Quant à savoir quand exactement dans votre journée et votre routine, vous devez ramasser le fil dentaire, vous avez un peu plus de flexibilité. «Il est plus important de nettoyer votre bouche fréquemment et minutieusement que la séquence spécifique», a déclaré Joan Gluch, chef de la Division de la santé bucco-dentaire de l'Université de Pennsylvanie, Séduireen vous suggérant de définir votre routine en fonction de vos préférences personnelles et du moment où vous serez le plus susceptible de bien vous laver les dents.

Il convient de noter que les dentistes et autres professionnels de la santé peuvent avoir leurs propres préférences - par exemple, Jyoti Sonkar, professeure assistante clinique au Collège de médecine dentaire de l’Université de New England Séduire que certains parodontistes (qui se spécialisent dans les maladies des gencives, selon l'ADA) préfèrent d'abord utiliser la soie dentaire parce que cela détache la plaque que vous pouvez ensuite balayer. D’autre part, «les personnes ont tendance à consacrer plus de temps au premier emploi, ce qui signifie qu’elles sont plus susceptibles de rester en contact avec les deux minutes recommandées si c’est la première chose qu’elles font», dit-elle.

Mais finalement, Ferraz-Dougherty a déclaré: «Toutes les recherches montrent que le moment de se brosser les dents ou de se nettoyer entre eux n'a pas vraiment d'importance.» Tant que vous suivez le pinceau deux fois par jour, passez la soie une fois. règle du jour, "vous allez bénéficier du brossage et du nettoyage entre les dents."

Quelle est la meilleure façon de passer la soie dentaire?

Quoi Est-ce que La matière, cependant, est que vous passez la soie dentaire correctement. «Vous ne pouvez pas simplement passer la soie dentaire et aller à la dent suivante», explique (Alice Boghosian) ADD LINK, porte-parole de l’ADA et enseignante clinique en dentisterie restauratrice à l’University of Illinois du Chicago College of Dentistry. Boghosian dit que vous devez placer le fil entre deux dents, le courber autour de la forme d’une dent et le déplacer de haut en bas.ne pas, dit-elle, en avant et en arrière) plusieurs fois, puis répétez l'opération autour de l'autre dent. «La soie dentaire n’a vraiment pas pour but de faire sortir la nourriture entre vos dents», dit-elle. "La soie dentaire consiste à enlever la plaque dentaire située sous la ligne gingivale située entre vos dents."

Gluch dit que vous pouvez faire le travail en utilisant du fil dentaire traditionnel, ainsi que des outils tels que la soie dentaire, les cure-dents et les brosses interdentaires. Elle recommande de demander à votre dentiste ou à votre hygiéniste dentaire quels produits ils recommandent «en fonction de l'état de votre bouche» et de lui demander une leçon sur la façon de les utiliser correctement. Même si cela semble aller de soi, une mise à jour ne peut certainement pas faire de mal, surtout si cela vous aidera à devenir une de ces personnes qui utilise vraiment la soie dentaire tous les jours.

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