Op-Ed: Christine Ford confrontée à son traumatisme m'a fait face à la mine
Ceci est un op-ed par le contributeur MakeupJet Maria Kari. Il contient des descriptions de la violence sexuelle et des traumatismes, et certains peuvent le trouver déclenché.
Quand j'avais 20 ans, je suis allé à une fête où une connaissance a insisté pour me faire un cocktail vierge. Parce que je n'ai pas bu, je n’ai pas réfléchi à deux fois avant de laisser un étranger me verser du jus avec le dos tourné vers moi. Du reste de la nuit, je ne me souviens que de petits morceaux: je me suis enfermé dans une salle de bain se sentir terrifié pour ma vie, alors qu'il frappait à la porte jusqu'à ce que quelqu'un vienne et lui dit de me laisser tranquille.
Dans les années qui ont suivi, j'ai travaillé dur pour éviter les souvenirs flous que j'ai de cette nuit. Certains peuvent trouver que mon refus actif est un mécanisme d'adaptation troublant, mais franchement, c'est parce que J'ai choisi de détourner les yeux que j'ai pu trouver la force de continuer à faire confiance aux hommes et à progresser dans ma vie.
Mais à la suite de Christine Blasey FordTémoignage courageux devant le Comité judiciaire du Sénat la semaine dernière, quelque chose en moi a été défait. À l'heure actuelle, bien que la moitié de moi soit sous tension, l'autre moitié est complètement épuisée. Bien que je sois inspiré par la capacité de Ford se présenter de manière publique, je suis exaspéré par la manière imprudente et grossière que la plupart des médias ont choisie pour couvrir l’histoire de Ford-Kavanaugh; une manière qui a été incroyablement déchaînée pour les survivants de toute forme de violence sexuelle. En fait, le jour de l’audience de la commission judiciaire, des appels ont été lancés à la hotline de RAINN’S National Sexual Assault dopé de 201 pour cent.
Il se trouve que se sentir de nouveau déclenché de cette manière est tout à fait normal.
"Entendre une autre femme partager des détails intimes de son agression sexuelle peut être très stimulant pour les survivants d'un traumatisme", explique Juli Fraga, psychologue de San Francisco spécialisée dans la santé et le bien-être des femmes. «Regarder la couverture médiatique peut faire resurgir de vieux souvenirs, ce qui provoque des émotions dérangeantes.»
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Kavanaugh
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Getty Images
Dans la même veine, psychologue somatique et sexologue Holly Richmond me dit que depuis le témoignage de Ford, beaucoup de ses clients actuels et passés l’ont contactée parce qu’ils se sont sentis à l’écart. En fait, l’un des clients de Richmond, il ya quinze ans, a pu se rappeler d’autres détails de son viol qui a eu lieu il ya près de deux décennies. Une autre cliente a décrit ses journées depuis l'audience comme un «couteau dans les tripes».
La violence sexuelle est une pandémie qui traverse la vie des femmes
presque chaque pouce carré de ce globe.
Après avoir entendu cela, j'ai effectué une recherche rapide sur Google au cours des derniers jours d'opinions et de reportages. Un couteau dans l'intestin semble à peu près juste, avec des manchettes à travers le spectre politique criant des choses comme "Christine Blasey Ford n'a apporté aucune preuve mais beaucoup de contradictions" et "Les survivants d'agression sexuelle qui croient Brett Kavanaugh." ne se lieront pas pour ne pas leur donner plus de trafic) ont choisi d'afficher l'image de Kavanaugh à côté du style tabloïd de Ford, comme s'il s'agissait d'une bataille entre qui a raison et qui a tort. positionne Ford comme une victime plutôt que comme un survivant. commentaire combatif, diviseur, sans arrêt cela menace de faire dérailler ceux d’entre nous qui ont travaillé si fort pour dépasser nos expériences de violence sexuelle.
Pour moi, le moment où nous avons pu voir Ford reprendre enfin le micro proverbial et raconter son histoire selon ses propres termes était un moment qui a marqué un changement de paradigme à l'échelle nationale. Mais le déluge exagéré de réseaux, les commentaires absurdes sur les médias sociaux et les tweets du président lui-même qui ont été moins présidentiels ont ramené mon expérience d'avoir échappé si étroitement à mon agresseur. il y a plusieurs années.
«Lorsque le mouvement #MeToo s'est produit, il se produisait à chaque séance de thérapie», explique Richmond. Elle ajoute: «Mais je ne peux pas vous dire à quel point ces derniers jours ont été un soulagement pour mes clients.
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Un panneau devant la Cour suprême qui dit "Soutenir le Dr Blasey Ford et tous les survivants"
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Un panneau devant la Cour suprême qui dit "Soutenir le Dr Blasey Ford et tous les survivants"
Getty Images
Rien de tout cela ne veut dire qu’il n’ya aucune utilité à ce que les médias s’attaquent à la violence sexuelle. Parce que, en fin de compte, la violence sexuelle est une pandémie qui imprègne la vie des femmes sur presque chaque centimètre carré de ce globe, et parler peut être le seul moyen d’apaiser notre anxiété collective. Et avec le témoignage de Ford, qui a touché un accord profond pour tant de personnes, le moment est venu pour l’Amérique de reconnaître le poids de la violence sexuelle.
Mais la conversation doit être nuancée et mettre les survivants en premier, plutôt que de se concentrer sur le fait d’obtenir le plus d’attention possible sur une histoire. Parce que la chose est que les déclencheurs sont des bêtes étranges. Ils peuvent venir des endroits les plus inattendus et ils peuvent venir à vous rapidement.
Pour moi, se souvenir de ma fuite étroite cette nuit signifie que je suis soudainement inondé de panique et je peux être pris au piège en ce moment pour un moment. Pour vous et tous les autres survivants, cela peut sembler très différent. Après tout, chacun de nous a un monde intérieur complexe, informé par les expériences et les rencontres que nous avons dans nos vies.
Peu importe ce que vous ressentez, jusqu’au moment où les politiciens, les législateurs et les médias - les gardiens et gardiens présumés de notre société - finissent par réussir, je vous invite à vous joindre à moi et à prendre du recul. Voici quelques exemples de sagesse de Richmond et de Fraga, pour lesquels il faut un moment de soin personnel:
- Limiter l'exposition aux nouvelles et aux médias sociaux.
- Engagez-vous dans un exercice de mise à la terre: identifiez quatre choses que vous pouvez voir. Trois choses ou sons que vous pouvez entendre dans votre environnement. Deux choses que vous pouvez toucher. Une chose que vous pouvez sentir. C’est un excellent moyen de vous ancrer, de savoir que vous êtes en sécurité dans le présent et de reconnaître que même si vous n’avez peut-être jamais été en sécurité, ce n’est pas le cas actuellement. Vous êtes en sécurité maintenant.
- Rappelez-vous le mantra préféré de Richmond: «C’était alors, c’est maintenant.» Ce mantra vous aidera à réaliser que même si le discours culturel peut déclencher ce qui nous est arrivé, vous êtes maintenant dans un lieu de guérison et de pouvoir. Vous l’avez traité au niveau que vous pouvez aujourd’hui, et bien que vous puissiez faire plus, peut-être que c’est pour un autre jour.
- Si vous êtes assis, debout et en train de bouger. Assis peut nous garder dans un état d'hyperousousal. Lève-toi et bouge, danse sur ta chanson préférée. Même le simple fait de basculer peut décharger cette énergie dure.
- Connectez-vous avec les autres. Ne vous sentez pas obligé de le faire vous-même. Rencontrez et passez du temps avec des personnes qui vous font sentir en sécurité. Vous n'avez pas besoin d'en parler, mais vous devez vous connecter.
- Parlez-en à un ami de confiance ou trouvez un professionnel de la santé mentale ou groupe de soutien.
- Méditez ou prenez une pratique de la pleine conscience pour aider à atténuer les symptômes les plus aigus de votre anxiété.
Si vous avez été déclenché par une couverture ou des événements récents, vous pouvez appeler RAINN au (800) 656-HOPE (4673). Vous serez connecté avec un membre du personnel qualifié d’un fournisseur de services d’agression sexuelle local et aurez accès à un large gamme de services gratuits. Tu n'es pas seul.
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