Que sont les céramides? Derms expliquer les avantages de l'ingrédient pour la peau

Vous couchez constamment sur un hydratant tout en luttant contre la peau sèche? Souffrez-vous de poussées d'eczéma occasionnelles, voire de psoriasis? Écoute bien. Il existe un terme important, mais pas très sexy, de soin de la peau qui ne reçoit pas son lot d’attention qui mérite probablement davantage: céramides.

Que sont les céramides?

Un composant de la barrière cutanée, les céramides sont des lipides (appelés molécules de graisse) qui «aident la peau à retenir son humidité et permettent [for] bon fonctionnement ", déclare le dermatologue Sejal Shah, basé à New York Séduire. En d'autres termes, les céramides aident votre peau à rester hydratée et douce au toucher.

"Les céramides sont un composant vital de la peau", explique Audrey Kunin, dermatologue à Kansas City, dans le Missouri. "Ils sont l'hydratant naturel du corps et la barrière qui empêche la déshydratation."

Pourquoi les céramides sont-ils si importants?

En plus de maintenir une peau lisse et une apparence souple, les céramides jouent un autre rôle important. En tant que partie intégrante de la couche barrière de la peau, ils aident à la protéger de toute exposition à des agresseurs environnementaux tels que la pollution et l’air sec, explique le chimiste des cosmétiques James Hammer.

D'un autre côté, lorsque votre peau ne contient pas assez de céramides, cela se voit. "Lorsque la peau manque de céramides, la barrière devient compromise, provoquant sécheresse et irritation", explique Shah. En effet, des recherches récentes ont établi un lien entre les faibles niveaux de céramides et les affections cutanées, notamment la dermatite atopique (nom scientifique de l’eczéma).

Si vous y réfléchissez, cela prend tout son sens: l’une des fonctions principales de notre peau est de nous protéger du monde extérieur. Quand il manque le bon ratio de céramides, notre barrière cutanée ne fonctionne pas de manière optimale et la santé de notre peau se détraque.

L’épuisement des céramides peut se produire pour plusieurs raisons

Alors, pourquoi et comment la peau perd-elle ses céramides? Comme dans de nombreuses choses de la vie, de nombreux facteurs peuvent contribuer. Pour commencer, tout comme l’acide hyaluronique, les céramides sont produits naturellement par la peau, mais ils s’épuisent avec le temps. Après 20 ans, le corps produit moins de céramides avec une perte d'un pour cent par an, explique Harold Lancer, dermatologue à Beverly Hills.

Bien que nous ne puissions pas empêcher notre corps de vieillir (aussi dur que nous puissions essayer), il existe quelques autres situations, pas si inévitables, qui peuvent épuiser nos céramides. Le niveau de céramide dans la peau peut également être affecté par les changements saisonniers (comme l'air froid et sec en hiver) et par une utilisation excessive de savons ou d'exfoliants, ce qui peut perturber l'équilibre du pH de la peau.

"Fondamentalement, tout ce qui enlèvera la peau à la peau peut faire souffrir votre taux de céramides", déclare M. Hammer, notamment les détergents agressifs et l'exposition aux solvants, comme le désinfectant pour les mains.

Ce que vous mangez est un autre facteur qui affecte vos niveaux de céramides et votre santé globale de la peau. "Le régime alimentaire influence la production de barrière dans la peau", explique Lancer. "Mangez beaucoup de légumes-feuilles, de protéines maigres et augmentez votre consommation d'huile [with] de bonnes huiles comme l'avocat et la noix de coco. "

Comment prévenir la perte de céramides

L'autre bonne nouvelle est que l'utilisation des bons produits de soin de la peau peut aider à reconstituer les niveaux de céramides, à restaurer la barrière cutanée et à augmenter les niveaux d'hydratation, explique Shah. De nombreux hydratants sont formulés spécifiquement avec des céramides (d'où le nom CeraVe, par exemple). Nous aimons la crème de réparation ultra-réparatrice First Aid Beauty gagnante de Beauty.

L'utilisation de tels produits aidera non seulement à restaurer les niveaux d'humidité, ce qui aura pour résultat une peau plus lisse et plus douce, mais pourra également servir de traitement thérapeutique pour les personnes souffrant de psoriasis et d'eczéma, explique Lancer. Pour tirer le meilleur parti de vos hydratants, Lancer recommande de les appliquer juste après la sortie de la douche, alors que votre peau est encore un peu humide, afin de bien retenir votre hydratation.