21 conseils sur la façon de se débarrasser de l'acné POUR TOUJOURS!
Êtes-vous une de ces filles qui sont constamment en lutte contre l'acné? Vous avez tout essayé mais votre peau n’est toujours pas propre? Vous vous sentez misérable à cause de votre apparence? Ne vous inquiétez pas! Nous avons une solution.
Malheureusement, n'importe qui, quel que soit son âge, peut contracter l'acné. Ils peuvent être la chose la plus agaçante, surtout si vous ne savez pas comment vous en débarrasser.
Nous avons préparé des astuces et des conseils d’experts pour obtenir le teint éclatant et net dont vous avez toujours rêvé.
1. Alimentation saine = peau saine.
Soignez votre acné de l'intérieur en modifiant votre alimentation. Il est bien connu que la bonne peau vient de l’intérieur, pas de l’extérieur!
Changer votre alimentation peut sembler assez compliqué, mais ce n’est vraiment pas le cas. Vous aurez besoin de quelques jours pour vous adapter, mais une fois que vous commencerez à vous sentir mieux et que votre peau aura l'air fraîche et propre, vous ne pourrez plus vous retourner. Vous commencerez à vous sentir plus en santé et plus énergique.
Si vous voulez une peau propre et couverte de rosée, vous devez éviter les fast-foods et les sucreries. Incluez plus de fruits et de légumes dans votre alimentation et les résultats seront visibles très bientôt!
2. Lavez votre visage deux fois par jour.
Lavez votre visage deux fois par jour - matin et soir.
Ne lavez pas plus de deux fois par jour, car trop de lessive ne fera que rendre votre peau sèche. Une peau plus sèche produit plus d'huiles et plus d'huiles conduiront à l'acné.
3. PAS éclater!
C’est très difficile de vous contrôler quand vous voyez un énorme bouton sur votre front. Vous voulez le serrer très fort mais - NE PAS! Vous devez combattre l'envie. Serrer les boutons et les boutons est la pire chose à faire. L'éclatement provoque la propagation de la bactérie à d'autres pores. Vous ne voulez plus d’acné, non? Alors ne les presse pas!
4. Ne touchez pas votre visage!
Chaque jour, nos mains sont en contact avec des millions de germes. La plupart des gens sont des cueilleurs inconscients. Cela signifie que vous choisissez et touchez votre visage avec désinvolture lorsque vous étudiez, regardez la télévision, lisez un livre ou utilisez l'ordinateur.
En touchant votre peau, les allergènes, les virus et les bactéries sont transférés des empreintes digitales sur la peau. Toucher votre peau favorise la propagation de l'acné et peut entraîner des éruptions cutanées. Se rendre compte que vous êtes un sélecteur inconscient est un pas de plus vers un visage propre. Si vous êtes conscient de votre mauvaise habitude, vous pourrez la changer. Donc, pour un visage sans acné - gardez vos mains sales à l’écart de votre visage!
5. Lavez-vous les mains.
Nous utilisons nos mains pour toucher les choses tout le temps. Des choses sales. Si nous ne nous lavons pas les mains régulièrement, nous pouvons très facilement transmettre les bactéries par les mains à la peau. Pour des mains propres, utilisez un savon antibactérien et lavez-les plusieurs fois par jour.
6. Gardez vos cheveux loin de votre visage.
Évitez d’utiliser des gels, des pommades ou des parfums sur vos cheveux. Ces produits peuvent entrer en contact avec votre visage et bloquer les pores de votre peau. Si vous avez une frange ou des cheveux longs, éloignez-les de votre visage. De plus, si vous avez les cheveux gras, lavez-les souvent pour éviter les éruptions cutanées.
7. Ne dormez pas avec votre maquillage
Vous rentrez tard, somnolent et épuisé, et la dernière chose à faire est de vous démaquiller. Nous y avons tous été. Dormir avec du maquillage peut obstruer les pores et causer des éruptions cutanées. Une nuit de maquillage suffit. Ne risquez pas!
Assurez-vous de nettoyer votre visage chaque nuit avant de dormir. Utilisez un nettoyant pour le visage ou un démaquillant.
8. Ne pas utiliser de maquillage à base d’huile
Toute femme ou fille à la peau sujette à l'acné veut la cacher. La solution la plus simple consiste à utiliser un fond de teint et un maquillage épais. Une couche de fond de teint est généralement suffisante pour masquer toutes les rougeurs et l'acné, est-ce sain pour la peau? Non ce n'est pas. L'utilisation de maquillage et de fond de teint à base d'huile peut irriter la peau et obstruer les pores. Votre visage aura l'air pire.
Si vous êtes assez courageux lors d'une évasion, évitez de porter du maquillage épais - fond de teint, blush et poudre. Si vous n’êtes pas confiant sans votre maquillage, choisissez un fond de teint sans huile ou une crème bb. Comme nous l'avons déjà dit, pensez à vous nettoyer le visage régulièrement et à utiliser un démaquillant sans huile.
9. Maintenir l'hygiène
Après avoir nettoyé votre visage, vous devez le sécher. Nous supposons que la plupart des femmes sèchent le visage et la peau avec une serviette… mais utilisent-elles toujours une serviette propre? Nous ne le pensons pas. Les serviettes sales propagent les bactéries, surtout si vous utilisez la même serviette pour le corps, les cheveux et le visage.
Essayez de changer vos taies d'oreiller sur une base hebdomadaire. Les taies d'oreiller absorbent les huiles de notre visage et de nos cheveux nuit après nuit. Si vous ne les changez pas régulièrement, toutes les huiles et les bactéries peuvent se répandre sur votre visage. Oui, les taies d'oreiller peuvent être vraiment sales. Ew! Si vous n’avez pas beaucoup de taies d’oreiller, vous pouvez utiliser des serviettes propres.
10. séance d'entraînement.
L’entraînement n’est pas seulement bon pour votre corps mais aussi pour votre peau. Il améliore la santé de la peau de plusieurs manières. Pendant l'entraînement, votre corps transpire. La sueur vous aide à éliminer les toxines, les impuretés et les bactéries de votre peau. Assurez-vous de prendre une douche après votre entraînement.
11. Buvez de l'eau.
Notre peau a besoin d'eau pour rester souple et éliminer les toxines, les bactéries et les déchets corporels de notre corps. Sans boire suffisamment d'eau, toutes les mauvaises choses sont emprisonnées dans votre peau. Pour une peau saine, buvez au moins 9 tasses d’eau par jour.
12. Nettoyez vos pinceaux de maquillage.
Les pinceaux de maquillage peuvent contenir des tonnes de bactéries, surtout si vous ne les nettoyez pas régulièrement! Les applicateurs de maquillage et les pinceaux sont des aimants bactériens. Beurk! Ne laver que votre visage ne suffit pas.
Vous devez nettoyer les pinceaux de maquillage au moins une fois par semaine avec de l'eau tiède et du shampoing pour bébé. Seulement en les nettoyant, vous pouvez éviter de répandre des bactéries et de la saleté sur tout le visage.
13. Désinfectez votre smartphone.
Nous passons quelques heures par jour à toucher notre smartphone tout en jouant à des jeux, en envoyant des messages texte, en discutant ou en surfant sur Internet. Nous le touchons partout - dans la salle de bain, dans les transports en commun, à l'école, à l'hôpital… et nous le touchons avec nos mains sales pleines de bactéries. Lorsque nous parlons à quelqu'un via un smartphone, nous transportons généralement toutes les bactéries du téléphone à notre visage! Brut, non?
Pour minimiser les poussées d’acné, commencez à utiliser des écouteurs ou des écouteurs lorsque vous discutez avec quelqu'un. Alors, de quel côté tenez-vous habituellement votre smartphone? Est-ce le même côté qui éclate? Si c'est le cas, nettoyez votre Smartphone dès que possible et continuez à le nettoyer régulièrement!
14. Évitez les frites et les frites.
Les aliments gras ne sont pas bons pour la santé ni pour la peau. Pourquoi ça? Ce type de nourriture provoque une inflammation. Aussi, essayez d'éviter les fast food.
Comme nous l'avons déjà mentionné dans le conseil n ° 1, vous devez inclure des ingrédients plus sains dans votre régime alimentaire - légumes et fruits crus. Ils sont la clé principale pour une peau saine. Votre corps vous en sera reconnaissant!
15. Exfolier votre visage.
L'exfoliation est cruciale pour une peau sans acné, car elle élimine les cellules mortes de la peau. Une exfoliation régulière peut adoucir et lisser votre peau, la laissant ainsi sans acné. Une exfoliation hebdomadaire suffit, vous ne voulez pas en faire trop. N’oubliez pas d’hydrater votre visage après cela.
16. Douche souvent.
Une bonne hygiène peut prévenir les poussées d'acné. Garder tout votre corps propre est important, surtout si vous avez de l'acné sur le dos ou sur d'autres parties de votre corps.
Il est recommandé de se doucher deux fois par jour à l’eau chaude (éviter l’eau chaude et froide). Une douche régulière ouvrira vos pores et éliminera les huiles, produits chimiques, bactéries et saletés.
17. Dors plus.
Vous pourriez être un peu surpris, mais un bon sommeil peut prévenir l’acné. Heureusement, le sommeil est bon et le sommeil est gratuit.
Sans un sommeil adéquat, notre corps ne peut pas bien fonctionner. Dormir peut améliorer votre système immunitaire et un bon système immunitaire peut prévenir l'acné. Assurez-vous de dormir au moins huit heures!
18. Soyez patient!
Ne perdez pas espoir si votre peau n’est pas nette et lisse au bout de quelques semaines. Cela prend du temps et de la volonté.
19. Pas de stress!
Oui, ça a l'air bizarre, mais le stress peut vraiment causer l'acné. Pour certaines personnes, il est très difficile de rester détendu, surtout si vous avez un travail stressant ou des problèmes personnels. Évitez les émotions négatives et les situations stressantes pour rester détendu. Détendez-vous un peu!
20. Évitez l'alcool.
La consommation d'alcool peut affecter différentes personnes de différentes manières. Certaines personnes peuvent boire un verre d'alcool et une évasion alors que d'autres pourront en boire autant qu'elles le souhaitent sans aucun effet notable (à part la gueule de bois). En outre, l'alcool déshydrate votre corps et votre peau.
21. Évitez les produits laitiers.
Êtes-vous un grand amateur de fromage? Eh bien, vous ne devriez pas l'être si vous avez de l'acné. De nombreuses études montrent un lien entre l'acné et les produits laitiers. Essayez de manger moins de produits laitiers et voyez comment votre peau réagira. Pour certaines personnes, il n’ya aucune corrélation, essayez donc de faire une petite expérience.
