Comment la méditation miroir m'a aidé à embrasser vieillir

Il y a bien longtemps, vers 1958 ... Attendez, je vais recommencer. Il y a très longtemps, je pensais que toutes les personnes âgées de plus de 18 ans avaient le même visage: vieux. Vous souvenez-vous avoir pensé cela? Les adultes, qu'ils soient jeunes ou âgés de 50 ans ou plus, appartenaient à la même catégorie. Ils n'étaient pas de mon genre.

Plus récemment, je pensais la même chose aux personnes de 60 ans et plus. Eux, et ceux qui avaient réussi à s'accrocher encore plus longtemps, n'étaient pas mes gens. Et maintenant, tout à coup (honnêtement, je ne sais pas comment cela s’est passé), j’ai découvert que je suis l’un d’eux, après avoir traversé, alors que je vivais ma vie, de l’autre côté.

Voici la chose surprenante: malgré cette révélation et les pertes dues au vieillissement - au revoir, os forts, cheveux brillants, peau souple, cellules du cerveau, sans oublier les animaux domestiques, les parents et les amis - je suis toujours si heureux d'être ici.

Il y a environ un an, j'ai écrit un article dans le journal local (Le New York Times) à propos de la réalisation charmante mais quelque peu déconcertante que mon voisin de l’autre côté de la rue, dans lequel je jouissais d’une vue spectaculaire sur le penthouse, partageait avec moi de nombreux amis. Nous avons à peu près le même âge: pas jeunes, mais pas morts non plus. Donc, une fois que je l’ai rencontrée, le fait de la voir souvent, elle et son mari, s'ébattre à propos de la maison à divers stades de déshabillage est devenue un problème, parmi nous, auquel nous devions faire face. Le journal a assigné un illustrateur à l'histoire - un jeune homme, j'ai découvert par la suite - qui nous a dessinés comme il l'imaginait avec des gens de notre âge. La personne qui comptait pour moi était: aux cheveux blancs, un peu douce sur les bords, portant quelque chose qui pourrait facilement être interprétée comme une femme au foyer. Pour le (papier de) disque: Je suis tonique, blonde, et si vous lisiez l'histoire, vous sauriez que chez moi, je me promène souvent torse nu.

Mais le jeune homme est pardonné pour ses hypothèses. Parce que même quand moi, une femme de 68 ans, je pense à une femme de 68 ans, je pense à un type de grand-mère aux cheveux blancs et charnu.

Je suppose que c’est l’une des raisons pour lesquelles je suis heureux quand je me vois dans le miroir. Lorsque la réalité est moins dure à certains égards que prévu, le résultat est généralement positif. Mais c’est une autre raison pour laquelle je ne crains pas de voir ma réflexion, même lorsque je peux pleinement apprécier les effets de six décennies sur mon visage.

Avez-vous un miroir à proximité? Va te regarder. Je veux que vous sachiez ce que vous pensez en regardant dans le verre. Il est fort probable que vous soyez accompagné d’une autre présence, celle qui regarde par-dessus votre épaule depuis que vous aviez conscience que le visage dans le miroir était le vôtre. C’est votre regard critique, celui qui évalue ce que vous voyez et suggère que vous faites bien - ou, souvent, moins bien - pour répondre à vos idéaux de beauté. Pour votre œil critique, votre visage est un objet, un objet à juger, à manipuler et à décorer pour plaire à d’autres personnes. C’est la raison pour laquelle, par exemple, le maquillage est très amusant: nous l’utilisons parce qu’il peut accentuer les traits (cils sombres, joues rouges, lèvres rubis) qui nous rendent désirables. Nous utilisons cet œil, en quelque sorte, pour corriger notre apparence souhaitée. Et ce faisant, nous nous objectons nous-mêmes.

Mais que se passe-t-il si, lorsque nous regardions dans le miroir, nous ne voyions pas un objet mais une personne, comme nous voyons les gens que nous aimons? Voici ce que je veux dire: fermez les yeux. Maintenant, imaginez le visage de votre meilleur ami. Vous avez probablement une image d'un visage avec beaucoup de sentiments sur la personne qui en fait partie. Peut-être que vous pensiez à la dernière fois que vous avez fait les magasins ensemble chez Sephora ou que vous avez regardé le stand-up de Michelle Wolf et senti le bonheur que procure une profonde camaraderie et un rire partagé.